Иринка
22.04.2017 14:52
Излишек жира
Добрый день!
Похудела на МЗР, скинула с 62 до 57. Сайт рекомендует 58.2.
Я бы оставила 57, но есть большое НО.
Мне не нравится жир на животе.
Так как я "яблоко", то на животе у меня не просто какая-то кожа, а реальный кусок жира. В одежде терпимо, но скоро купальники). Оно опять же не ужасно, но хотелось бы поровнее, тем более, что, как у типичного яблока, с противоположной части , то бишь ягодичных, похвастаться особо нечем, получается дисбаланс и печаль.
Начала гуглить, как убрать жир-везде на более-менее вменяемых сайтах написано-только питанием, спортом бесполезно.
Но если еще худеть, уже и сзади будет еще печальней, и грудь прощай (которая пока не сдается) и лицо полывет (и так уже уплыло хорошо после похудения).
В общем, куды бечь.
Похудела на МЗР, скинула с 62 до 57. Сайт рекомендует 58.2.
Я бы оставила 57, но есть большое НО.
Мне не нравится жир на животе.
Так как я "яблоко", то на животе у меня не просто какая-то кожа, а реальный кусок жира. В одежде терпимо, но скоро купальники). Оно опять же не ужасно, но хотелось бы поровнее, тем более, что, как у типичного яблока, с противоположной части , то бишь ягодичных, похвастаться особо нечем, получается дисбаланс и печаль.
Начала гуглить, как убрать жир-везде на более-менее вменяемых сайтах написано-только питанием, спортом бесполезно.
Но если еще худеть, уже и сзади будет еще печальней, и грудь прощай (которая пока не сдается) и лицо полывет (и так уже уплыло хорошо после похудения).
В общем, куды бечь.
2
57
Ульянка
22.04.2017 15:09
Недавно читала про кавитацию, на животе убирает лишний жирок
неплохо, но есть противопоказания. Ну и питание конечно же, спорт
подтянет немного живот, но жир от упражнений на пресс не горит.
Иринка
22.04.2017 15:14
Что-то не верю я в кавитацию). Вакуум делаю, но пока не вижу
результата.
Spin
22.04.2017 15:42
Нужно набирать мышечную массу. Мышцы компактнее жировой ткани. по
этой причине накаченные люди выглядят привлекательней
жиробасов при одинаковом весе.
Анна
22.04.2017 16:04
Иринка написал:
с противоположной части , то бишь ягодичных, похвастаться особо нечем
Худейте уж до конца, сами написали что хвастаться нечем... Потом набирайте вес мышцами. Сделаете себе попу, грудь уменьшится, но не факт что будет хуже если будут хорошие грудные мышцы. А рост и возраст у вас какой?
Птичка
22.04.2017 16:12
пилатес или упражнения для скульптуры фигуры.+ мой милый
животик, привыкнуть к этой мысли.
Марина А
22.04.2017 16:12
Интересна тема, посижу послушаю 
Иринка, я делала кавитацию очень давно, очень...
1. противопоказаний очень много.
2. только одну кавитацию делать бесполезно, обязательно, прям, ОБЯЗАТЕЛЬНО, с кавитацией должны присутствовать процедуры лимфодренажа, а это доп.затраты.
3. минимум 5 сеансов.
4. чаще 1 раза в неделю нельзя.
Не буду врать, вы не похудеете прям на 100500 кг, но кожа очень заметно подтягивается, НО повторюсь, если в комплексе. За такие деньги и время, лучше обычные массажи и бассейн.
Иринка, я делала кавитацию очень давно, очень...
1. противопоказаний очень много.
2. только одну кавитацию делать бесполезно, обязательно, прям, ОБЯЗАТЕЛЬНО, с кавитацией должны присутствовать процедуры лимфодренажа, а это доп.затраты.
3. минимум 5 сеансов.
4. чаще 1 раза в неделю нельзя.
Не буду врать, вы не похудеете прям на 100500 кг, но кожа очень заметно подтягивается, НО повторюсь, если в комплексе. За такие деньги и время, лучше обычные массажи и бассейн.
Валентина Иваненко
22.04.2017 16:57
А у меня фигура -груша, да не просто груша, а груша
грушистая, 3 размера и даже когда плечи были 40 р-ра, то попа
еле умещалась в 44, а руки и лицо аж кости выпирали. Вы проделали
хорошую работу над собой, Вы молодец, так почему же не любить свое
яблоко 42-46 р-а, тем более есть чем и гордиться. " ножки" мне Ваши
даже и не снились, но я буду их любить и 46 р-ра, ведь это уже для
меня будет очень большая победа.
Super mama
22.04.2017 16:59
Тоже яблоко, проблемы БЫЛИ похожие. С попой разобралась очень
быстро, много лет назад, причем очень неожиданно для себя. Делала
одно упражнение (на самом деле комплекс, где было упражнение для
ягодиц). Через пару месяцев в зеркале с удивлением обнаружила, что
что-то та сзади как-будто выпирает. Оказалось ягодичные мышцы.
Животик тоже есть, но вполне приемлемый. Качаю пресс - другого пути
нет. Одно время даже были кубики.
Иринка
22.04.2017 17:10
Валентина Иваненко написал:
Вы молодец
большое спасибо, очень приятно). Ну не то, чтоб я не люблю живот, но хочу уменьшить. Понимаю, что "стиральной доски", как у моей 14летней дочки, не будет, ну хоть чуть поплоще хочется, чем сейчас, вдруг есть волшебное средство.
Иринка
22.04.2017 17:14
Super mama написал:
Качаю пресс
вот пишут, что пресс отдельно, жир-отдельно. Кубики-даже и не буду мечтать) хотя пресс всегда легко мне давался (в плане , что легко делать и много раз могу)
На попу делала из ЖЖ Лены Миро упражнения с гантелями, года два назад-болит ужасно , и подтягивает хорошо, не могу себя заставить сейчас, особенно выпады-ненавижу их)
Светлана Хлебосолова
22.04.2017 17:18
У меня тоже животик! В верхней части живота кубики видно, с боков
ребра выглядывают, а внизу жирок.!!! Пока пытаюсь бороться, но
безуспешно. Раздражает он меня теперь редко
Super mama
22.04.2017 17:20
Иринка написал:
вдруг есть волшебное средство
Конечно есть! Качать мышцы в нужных местах! И вообще моделировать свое тело
Иринка
22.04.2017 17:50
Spin написал:
Желательно с отягощением
спасибо. Гантели подойдут ? У меня до 10 кг есть. Штанги нет ,пока моя мечта.
Просто раньше делала много повторений (15-20) руки, ноги, спина, с 3 кг гантелями и по три круга, получше стало, чем было, посуше, не такое заплывшее все, но не идеальное , все равно. Думаю, может правильнее больше вес и меньше повторов?
Иринка
22.04.2017 17:51
Super mama написал:
моделировать свое тело
Еще бы знать,как правильно моделировать. А то не то,что надо, намоделирую).
Анна
22.04.2017 18:54
Иринка написал:
Плоскую попу сильно не поправить
Вы не правы, это вопрос времени и желания.
Иринка написал:
Понимаю, что "стиральной доски", как у моей 14летней дочки , не будет,
Мне 39, у меня 2 детей , старшей 12. Живота нет уже- "стиральная доска" практически. Попу тоже буду делать , но позже, пока ноги по плану.
Так что все возможно, пока гормональные изменения не начались.
Я бы на вашем месте еще пару кг сбросила и занялась бы силовыми. Только пресс не качайте.
Влад и Мир
22.04.2017 20:04
а корсет Вам поможет или бандаж
Анна
22.04.2017 20:10
Иринка,
на живот не делала ничего-тут только сброс веса. Пресс небольшой
есть, но как побочка) Занимаюсь сейчас бедрами, т.к. "худею" икры и
увеличиваю верх- плечи, спина, грудь. Приведу икры в порядок,
возьмусь за них и за попу. От спорта все вместе не подтягивается,
все равно, в зависимости от вида ,какие-то мышцы будут
слабее/сильнее. Ходила пару лет назад на Зумбу- как мертвому
припарки. За пол года ничего не изменилось, хотя как мышь оттуда
выходила каждый раз. Решила что как в поговорке: "За двумя зайцами
...и тп". Теперь работаю по частям. Прогресс вижу уже за 3 месяца.
Даже отжаться от пола могу раз 5. Это круто. Я в школе ни разу не
могла, а в сороковник аж 5 уже))) прогрессирую))
Влад и Мир
22.04.2017 20:17
понимаю, но стягивание потом даст результат, можно еще выработать
приавчку втягивать живот, тоже в долгострочной перспективе даст
результат
Иринка
22.04.2017 20:21
Анна написал:
на живот не делала ничего-тут только сброс веса
вот тоже уже думаю, что дело в финальных паре кг.
Анна написал:
на Зумбу- как мертвому припарки.
Пишут, что кардио-больше для тренировки сердца, ну и физподготовка, выносливость, в общем, хуже не будет от него, но визуально не сильно улучшится.
Анна написал:
прогрессирую))
Молоток
Анна написал:
в сороковник аж 5 уже)))
Ладно, сороковник сейчас-это девчачий возраст-то).Почти школьный))Все впереди еще, все спортдостижения)
Спасибо!
Птичка
22.04.2017 20:42
Валентина
Иваненко, а "яблоки" втайне грушам завидуют: у них есть бедра.
и живот так не выпирает. а ножки... что ж, пухленькие ножки тоже
красиво.
Ирина
22.04.2017 20:55
У меня жывот быстро подтягивается, а вот бедра - увы! Худею сверху
вниз и так медленно уходят см очень медленно
Andrey
22.04.2017 21:30
Важны не цифры, а фигура. Мало ли, что сайт рекомендует. Нужно
слушать рекомендации мужчины)
Елена Прекрасная
22.04.2017 21:51
Вам поможет липосакция, стопроцентный положительный
результат
Иринка
22.04.2017 22:00
Елена Прекрасная написал:
липосакция
ни за что на свете)
Елена Прекрасная
22.04.2017 22:04
Иринка
22.04.2017 22:07
Вообще, подумала тут, яблокам тяжелее в плане, что жир сразу
виден-руки, спина, и "любимый" живот. Грушам проще-ну потолще попа,
только плюс).А тут пара-тройка кило-и сразу все в складку).
Иринка
22.04.2017 22:10
Елена
Прекрасная, боюсь . Ну и не настолько я недовольна, буду сейчас
еще худеть на пару кило, там посмотрю.
Я писала выше, лучше лицо сделаю, если будет возможность. Щеки спали и привет.
Я писала выше, лучше лицо сделаю, если будет возможность. Щеки спали и привет.
Елена Прекрасная
22.04.2017 22:14
Елена Прекрасная
22.04.2017 22:15
Иринка написал:
Щеки спали
Круговая подтяжка лица стоит в 3 раза дороже
Натали а
22.04.2017 23:08
Не надо Вам худеть. Просто скорректируйте питание углеводов
поменьше белка побольше + тренировки... Вес даже вырастет на пару
кг ... но животик подтянется. А если просто худеть, то
последние мышцы растеряете... на радость животику
Валентина Иваненко
23.04.2017 00:48
Сорока,
Это не совсем так, ножки и пухленькие и ушки еще торчат
которые поправляются первыми ( вот сейчас в положении, а попа с
ушами растет чуть ли не быстрее живота, конечно попа это не
совсем плохо, но из-за тяжелого низа никогда не была худенькой
Валентина Иваненко
23.04.2017 01:00
Иринка, А
вот я наоборот всегда считала. Придешь одежду покупать, а на Вас
девушка не шьют, про обувь вообще молчу- маленькая широкая с
высоким подъемом- для Вас есть галоши и кроссовки, а я о
босоножках мечтаю. Конечно у меня все усложняется маленьким ростом.
Вот как то набрела на сайт расчета идеального силуэта, надо ввести
свои данные от обхвата горловины до запястья и потом Вам выдают,
что нужно сделать- от диеты до одежды- чтобы приблизиться к
идеалам, так вот ввела я свои параметры и что Вы думаете. Расчет
невозможен все с меня со смеху угорали. Муж так вообще мне об этом
до сих пор вспоминает. Но грушей я родилась, придется с ней
уживаться. Хоть бы вес в узде держать, уже будет хорошо.
Валентинка
23.04.2017 07:34
Ирина
23.04.2017 08:12
А я бы посоветовала бежать спортом заниматься, калорийность можно и
как на поддержании. Жир уйдет, придут мышцы
Птичка
23.04.2017 09:46
Super
mama, что за упражнение для попы? делитесь!я вроде 2 года
занимаюсь, попу качаю,уже как камешек, а все равно маленькая.
