Elena Protsenko

14.02.2017 16:24

Начинает мучать меня философский вопрос, что делать, когда цель будет достигнута? или надо успеть во...

Начинает мучать меня философский вопрос, что делать, когда цель будет достигнута? или надо успеть вовремя сменить прицел или как быть? есть ли жизнь после похудения?))))

Олько 14.02.2017 16:26

обратно не потолстеть

Галин@ 14.02.2017 16:29

Можете потолстеть, а потом снова худеть, чтоб не скучно было)))

Elena Protsenko 14.02.2017 16:30

я думаю рано или поздно может надоесть взвешивать еду))) недаром многие здесь не в первый раз.

Нина Гвоздева 14.02.2017 16:31

Следующая цель: удержать то что достигнуто! А это ой, как не просто!

Elena Protsenko 14.02.2017 16:31

Галин@, так уже много раз было)

Татьяна Стройная 14.02.2017 16:31

Elena Protsenko написал:
есть ли жизнь после похудения?))))

нету там жизни. После похудения идет набор, Плачу

Miray Sim 14.02.2017 16:31

ооооо, цель достигнута давно, но удержать ее сложнее чем было достигнуть ее, теперь удержание это цель и образ жизни до конца жизни)))))))))

Ирина Миронюк 14.02.2017 16:32

самое интересное впереди ,удержать оказывается трудней чем похудеть ,контроль нужен еще больше чем при похудении. Третий год в режиме удержать, борюсь с постоянным пожевать Широкая улыбка

Elena Protsenko 14.02.2017 16:33

Miray Sim, таак , значит наша цель научиться правильно питаться и изменить образ жизни)

Miray Sim 14.02.2017 16:34

Elena Protsenko, вот, самое оно, а оно на автомате не выходит, все время надо контролировать чего там рука в рот потянула

Elena Protsenko 14.02.2017 16:35

Ирина Миронюк, и третий год с МЗР?

Дмитрий 14.02.2017 16:52

Тут становится вопрос еще большего контроля чем был раньше. 90% таких похудельцев возвращаются к прежнему весу, по той простой причине, что нарушены гормональные уровни и в гипоталамусе мозга сохраняется информация о прежнем весе как стабильности, а нынешний он воспринимает как голод. 2-3 месяца на налаживание гормонов при легком профиците и годы для обновления клеток и информации в мозге о новом состоянии организма, кстати научно пока еще нет исследований, что мозг обновит эту информацию и Вы стабилизируетесь. Пока все кто не считает ккал возвращаются к прежнему весу, была выборка за 3 года, т.е 3 года мозг не обновляет данные - думать, что потом стабилизируется - пока гипотеза.
Ну это суть о которой обычно забывают расказать.

Галин@ 14.02.2017 16:54

Кстати. как вариант цели. Если какой-нибудь физкультурой занимаетесь, можно поставить себе не похудательную. а спортивную цель. Работать не на внешность . а на функционал.

Elena Protsenko 14.02.2017 17:16

Дмитрий, О ужас!! Я вот надеюсь, что мозг наоборот вспомнит, что до 30 лет вес был 62))))

Elena Protsenko 14.02.2017 17:16

Да, это хорошая цель!!!

Dilyana 14.02.2017 17:17

Спорт! нет предела совершенству)

Дмитрий 14.02.2017 17:28

Elena Protsenko, Увы, процесс односторонний. Количество жировых клеток не сокращается, они просто становятся пустыми и нет адаптации в их кол-ве. Т.е. если идет пережор они увеличиваются в кол-ве, но при диете просто сдуваются и организм их не трогает. А воздействие они оказывают в итоге на поведение пищевое, так что тут как с курильщиками бросить бросили, но всю оставшуюся жизнь при виде сигареты будет всплывать мысль - не покурить бы снова. Поэтому и мысль что придется Вам "худеть всю жизнь", а не раз похудел и забыл. Ну поняли, что считать сколько потребляешь хотя бы приблизительно, так как мозг будет до гроба подначивать пожрать по-больше, и чем ниже % жира тем больше голод который становится круглосуточным. Тут срываются даже матерые.

Elena Protsenko 14.02.2017 17:31

Дмитрий, рыдаю...

Дмитрий 14.02.2017 17:40

Elena Protsenko, В этом и разница между худой и бывшей толстушкой ставшей худой, просто худая не чувствует дискомфорта, а похудевшая постоянно борется.

Irina ZH 14.02.2017 17:56

есть, но не соблюдая ПП будет пипец

Ирина Миронюк 14.02.2017 19:14

Elena Protsenko, да для меня это идеальный ресурс,

Svetlana &&& 14.02.2017 19:18

По имени Света 15.02.2017 08:02

это хорошо, что вы задумываетесь и об этом

Людмилка 15.02.2017 10:58

Elena Protsenko, жизнь конечно есть. В этом и смысл сайта не спешить, а научится правильно питаться на всегда.

Мария Рокфор 15.02.2017 12:30

Строить фигуру с помощью спорта. И продолжать правильно питаться, соблюдать коридор калорий на поддержание, чтобы снова не поправиться.

Надежда 15.02.2017 12:43

Галина Kis 15.02.2017 13:06

Удержать вес намного сложнее, поэтому приходится сидеть на поддержание и заниматься спортом)))

Elena Protsenko 15.02.2017 21:02

Заставлять себя нормально жить))) без зажоров и лени)

Viktor 15.02.2017 21:26

Я 2,5 года на поддержании веса. Огромного труда мне это не составляет. Просто в будние дни стараюсь питаться так, как привыкла: маленькие порции и нежирные блюда. Ну, а праздники и выходные дни не каждый день, поэтому и не поправляюсь. Главное иметь любимую профессию, которая будет отвлекать от мыслей о еде) Это как духовная пища. У меня она есть, поэтому, наверное, мне совсем несложно. И дневник на поддержании вести не обязательно. Всё сказанное из моего личного опыта. Вам желаю удачи! И правильно ставить цель изначально! Изменить привычки в питании навсегда! Тогда жизнь после похудения есть! Я это знаю точно!