Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с помидорами |
275
|
167.8 | 20.6 | 6.9 | 6.1 |
Итого | 275 | 167 | 20 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
138
|
200.1 | 29 | 6.9 | 4.1 |
Сметана 15,0% жирности |
24
|
38.9 | 0.6 | 3.6 | 0.9 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
62
|
70.7 | 12.4 | 1.2 | 1.9 |
Итого | 224 | 309 | 42 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
запеканка с фаршем и грибами |
216
|
200 | 22.7 | 10.4 | 2.4 |
Итого | 216 | 200 | 22 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
186
|
180.1 | 39.1 | 2.3 | 0.7 |
Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
20
|
100 | 1.6 | 6.1 | 9.6 |
Итого | 206 | 280 | 40 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин ( Maxler) |
1
|
110 | 22 | 1.6 | 2 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
103
|
117.4 | 20.6 | 2.1 | 3.1 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 138 | 260 | 42 | 3 | 13 |
Итого за день | 1059 | 1217 | 168 | 41 | 38 |