Лия
09.08.2018 22:20

Всем доброго времени суток. Через 2, 5 недели хочу...

Всем доброго времени суток. Через 2, 5 недели хочу начать поддержание и решила рассчитать, норму калорий и БЖУ. Вот что получилось: если брать расчет  на сайте, то мой базовый обмен составляет 1232 ккал и он считает на поддержание 1725 ккал БЖУ 78/61/216. По результатам состава тела у меня базовый обмен 1479. Вношу эту цифру, выставляю Нормы выставлены пользователем и программа выдает: норма ккал 1478, а БЖУ 118/24/50. Цель: сбалансировано питаться. Что не так? почему такая разница? 

Светусенька 10.08.2018 05:02
если сами выставляете нормы калорий, то и БЖУ видимо надо вручную менять
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы