Анастасия

07.12.2016 17:31

Вон чего заметила ) если налопаюсь почти перед сном, то сплю 10-11 часов :o утром настроение унылое ...

Вон чего заметила ) если налопаюсь почти перед сном, то сплю 10-11 часов :o утром настроение унылое и "жить не хочется", и еще бы поваляться часик другой. А если умеренный ужин за 3 ч до сна, то хватает 7-8 часов, а то и меньше, и настроение прекрасное, сразу хочется что-то делать, энергии много и т.п. Кто-нибудь замечал такое за собой?

Выдра 07.12.2016 18:11

У меня по-другому, но тоже про хороший сон не объевшись)) Я не могу уснуть (или плохо засыпается), пока не пройдет хотя бы три часа после последней еды. Был случай в командировке как-то, вкусно поела в одиннадцать, и до двух часов ночи пришлось танцевать, чтобы разгулять ужин, а то совсем сон не шел. Это при том, что и в тот день встала в шесть, и на следующий надо так же!

Анастасия 07.12.2016 18:39

Выдра, видимо, организму надо было куда-то энергию тратить, от съеденного Широкая улыбка

Julia Yazykova 07.12.2016 18:47

если плотное поела на ночь, то усну с трудом...все мешает...а если слегонца))) то могу и счастливо вздремнуть.... а вообще, сплю как человек без совести - мешают только мысли...

Анастасия 07.12.2016 19:03

Julia Yazykova, блин, я полная противоположность )

МАРИНА МЕЛЬНИК 07.12.2016 20:03

если поесть перед сном,то организм не отдыхает,а все силы тратит на переваривание пищи.

Анастасия 07.12.2016 21:30

МАРИНА МЕЛЬНИК, да это я понимаю, а почему сплю то так много? Типа вот 5 часов переваривал, а теперь еще 5 часов на отдохнуть? Хихикаю

МАРИНА МЕЛЬНИК 07.12.2016 21:31

Диас Моп, да,наверное так и делает Хихикаю

Воронье Гнездо 07.12.2016 23:05

а я голодный не засну

Ксения @ 08.12.2016 07:15

Я когда засыпаю голодненькая, то утром просыпаешь рано, такое легкое приятное посасывание в желудке, и такой животик плоский, хочется петь и танцевать.

Елена 08.12.2016 07:48

Ага, замечали)))

если налопаюсь почти перед сном, то сплю 10-11 часов

А на работу Вы идете, когда выспитесь и еще часок поваляетесь? Хорошо

А если умеренный ужин за 3 ч до сна

сразу хочется что-то делать,

Преимущественно, бодро побежать на кухню и обследовать холодильник ))))
Как то так у меня.

Gala L 08.12.2016 07:55

Голодной спать не могу.Обязательно плотный ужин. Ночью никогда не просыпаюсь и не ем.

Анастасия 08.12.2016 08:08

Елена lenchick написал:
А на работу Вы идете, когда выспитесь и еще часок поваляетесь?

ага, если бы такое счастье ))))

Елена lenchick написал:
Преимущественно, бодро побежать на кухню и обследовать холодильник ))))

ахаха, у меня так раньше было, когда на жесткой диете сидела Широкая улыбка

Елена 08.12.2016 08:24

Я как-то не замечала, наверно потому что чаще всего так и получается за 3 часа есть до сна, надо как-нибудь перед сном наесться))

Ионина Елена 08.12.2016 08:44

А я ем всегда в 17-00, самое крайне 18-00. При том, что спать ложусь в 23-00 - 24-00, а то бывает и позже. И нормально себя чувствую. Утром к 9-00 на работе всегда кушаю орехи и фрукты, в промежутках чаек травяной без всего пью. И до 12-00 (обед у меня) мне вполне хватает.

Анастасия 08.12.2016 08:59

Ионина Елена, вот и я точно так же! С таким режимом прекрасное самочувствие. А позавчера на дне рождения объелась (алкоголь не пила), легла спать и утром такое состояние отвратительное, дак еще и 10 часов проспала :o для меня это очень много.

Анастасия 08.12.2016 09:00

Елена, на Новый год попробуйте Широкая улыбка

Нина 08.12.2016 09:46

я сплю на ходу)

Ионина Елена 08.12.2016 10:58

Диас Моп, я сейчас тоже до НГ ни капли, даже в особый повод. Заметила за собой такую вещь, что если в выходные дни встаешь в 9-10 утра - то все нормально и самочувствие и все остальное, удается соблюдать график и вести дневник, но если не дай бог просыпаешься в выходной день в обед или после него - то караул. Состояние становится как-будто тебя всю ночь пинали и ты вообще не спал. Вот что значит режим.

Ирина 10.12.2016 12:13

А я на голодный желудок спать не могу. А если переела, то утром не могу завтракать. Вот ПП и выход. Хорошо

Виктория 10.12.2016 13:05

Сложно налопаться перед сном, когда весь лимит уже исчерпан)) Я последний раз перекусываю в 21-22, а ложусь ближе к 2. Если ничего не класть в рот после 18-19, то боль в голодном желудке не даст заснуть. Впрочем, пустой живот все равно ночью беспокоит.
Мне хорошо спится только на полном калораже))) 1300 хоть как ни размазывай по суткам - все равно мало и есть очень хочется.