Психологическая обманка

Не находила что-то подобное, поэтому опишу одну психологическую хитрость. Перефразируя одну известную пословицу - у голода глаза велики, на чувство голода/сытости влияет то, что мы видим. Например, чем красивее блюдо, тем больше наш аппетит. Мне приходилось еще очень давно читать статью на тему питания о том, что, как ни странно, чувство насыщения зависит от того, как много места блюдо занимает на посуде. Если условно мы берем большую супницу и кладем туда стандартную порцию, мозг через глаза воспринимает эту порцию как маленькую. Пока мы едим, эта мысль укрепляется в нашем подсознании. Отсюда и желание переесть. А если взять маленькую пиалу и положить туда эту же порцию, она будет прямо с горкой набита, и мозг успокоится, мол, еды хватает. На себе это испытано уже много лет, и могу сказать, что таких психологический ход действует. Я на данный момент использую пиалы 150 мл, и как правило, наедаюсь более чем.

Varvara Kalinina 09.10.2016 21:35

Эх, со мной такая штука не работает, зато вот если большая тарелка, но не полная - все спокойно)

Ольга Кузнецова 09.10.2016 21:41

Varvara Kalinina, Это как эффект плацебо - главное, искренне верить )

Hiver 09.10.2016 21:52

Зачем есть из супниц?

Ольга Кузнецова 09.10.2016 21:57

Hiver, это был пример, чтобы объяснить разницу размеров

Вечная диетчица 09.10.2016 22:02

Hiver, мне тоже кацца, что размером тарелки невозможно обмануть организм))

Hiver 09.10.2016 22:09

Ольга Кузнецова, а как сопоставить "красивое блюдо" и об'ем тарелок?

Ольга Кузнецова 09.10.2016 22:18

Ольга 09.10.2016 22:27

Мне помогают мои маленькие тарелочки))) Я накупила красоты: и салатники и суповые тарелки и плоские небольшого размера, веселой расцветки. Глаз радуется, мозг не выделывается))

rangy 09.10.2016 22:49

вчера у Малоземова в передаче тоже было про это. Проводили эксперименты над разными людьми ,много причин почему люди переедают. Тарелки надо брать поменьше,тогда еды будет казаться больше,..еще понравилось - надо стараться есть не своей рабочей рукой или палочками,или класть почаще приборы на стол,тогда больше осмысленности что мы едим .. и дольше жевать(ну,это всем известно,только в основном все быстро едят) а мосК тормозит и с опазданием нам говорит,что мы наелись

Hiver 09.10.2016 23:06

Ольга Кузнецова, читайте текст. "Чем красивее блюдо, тем больше наш аппетит". Потом про величину тарелок рассказ.
Вопрос: как приятность для глаз и размер сопоставить, как первое взаимосвязано со вторым в пересчете на потребление еды?
Что такое супница знаю, спасибо.

екатерина 09.10.2016 23:12

ещё влияет цвет посуды.Меньше ешь из чёрной или синей посуды.Короче маленькая синенькая тарелочка убивает аппетит (не путать с голодом,это разные вещи)

Денис 09.10.2016 23:30

отниму у кота миску

Наталья 09.10.2016 23:57

Что-то в этом есть) с пиалой точно замечала,да и вообще с супом, на глаз порцию не определить

Ольга Кузнецова 10.10.2016 07:52

Hiver, первое - самый известный факт влияния того, что мы видим, на наше желание покушать, как пример психологического воздействия на пищеварение. Не сразу поняла вопрос.

Сабина Антоненко 10.10.2016 08:17

у меня так же. поэтому отняла у дочки тарелочку супавую( 200 гр) и кружку(150 мл) и кушаю только с них.

ольга шалегина 11.10.2016 19:36

супа 200гр Печально

ольга шалегина 11.10.2016 19:39

я думала ,что хоть на супе можно оторваться С улыбкой

Elena*** 11.10.2016 19:39

Я на супчике не экономлю...граммов этак 400 мне бывает достаточно..ведь калорийность то в нем низкая! А маленький объем низкокалорийного блюла- это слишком уж грустно...