Девочки, прошу вашей помощи! Год назад я открыла для себя жор перед месячными. Раньше я за собой это...

Раз открыли - закрывайте, и концы в воду. Перестаньте себя жалеть, станет действительно легче и жора как будто и не было.

Ни как не справиться....это гормональный...надо обмануть свой голод, горячей водички....сухофрукты...мясо...вообще помогает горячая вода...хочешь есть...горячую воду пей

забавно горячая вода а я и не поняла был ли он)

я водой спасаюсь))) много пью воды

Hiver, я себя не жалею. Просто констатирую наличие физиологической закономерности и спрашиваю на будущее

людмила яковлева, очень интересный совет- раньше не слышала о таком. обязательно попробую, спасибо 

Елена Иванова, чай из трав заваривайте...а уж если совсем плохо... Чайная ложка мёда и горячая вода...на ночь особенно хорошо...успокаивает☺

эх, у некоторых жор весь месяц, во как.

Сорока, это печально..

людмила яковлева, я чай из трав е люблю, а вот воду с медом  возьму на вооружение 

Ем, а потом возвращаюсь к норме Иначе становлюсь злой противной А у меня 3 мужчин и нехочется показывать свою раздражительность

И что? Ну есть у вас один-три дня в течении месяца, когда телу необходима масса углеводов. Вы никак его не переубедите, что это плохо или зря. Это же не весь месяц у вас так. У меня тоже последних двое суток перед месячными начинается истерика. Но ведь на это у нас есть женский календарь. Нужно просто принять меры, приготовиться и действовать. Вы знаете, примерно, когда это безобразие начнётся. Запаситесь вещами, которые сладкие, но менее калорийны. Например, фруктами и ягодами. Уберите из дома конфеты или шоколад. Пропейте в течении месяца хром, витамины группы В, магний и калий - это снизит "накал" жора. Ешьте больше риса - в нём "долгие" углеводы. Не позволяйте себе оказаться голодной. Лучше перекусить, чем обожраться. Готовьтесь заранее к тому, что вы окажетесь на эти двое суток на уровне калорийности "поддержание веса". Ничего страшного. Как только всё прекратилось - продолжаем дальше без "штрафных санкций" или издевательства над собой. 

Олена Бондаренко, так и есть))

Печенька-Надюха, огромное спасибо за совет!