Блог
Войти
людмила яковлева
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
людмила яковлева
02.10.2016 08:11
Вроде что то получается...и тренировки , худо бедно ,какие то я делаю...вот дневник не всегда получа...
Вроде что то получается...и тренировки , худо бедно ,какие то я делаю...вот дневник не всегда получается заполнять.....
3
людмила яковлева
23.09.2016 20:00
Дневник питания и тренировок за 23.09.2016
Стыдно сегодняшнее меню выкладывать((((
Вечером было не чего отужинать...а хотелось жратушки до дрожи в коленках.... Вот и согрешила....((( Прикреплен дневник питания
2
5
людмила яковлева
23.09.2016 10:49
Люди!!!! Есть среди вас, кто очень любит сладкое??? как научились обходится без конфеток и шоколадок...
Люди!!!! Есть среди вас, кто очень любит сладкое??? как научились обходится без конфеток и шоколадок ?
6
65
людмила яковлева
22.09.2016 13:02
Дневник питания и тренировок за 22.09.2016
Чего то к вечеру совсем тяжко....хочется есть и спать....пойду клетчатку употреблять..не гоже голодной ложиться? Прикреплен дневник питания
4
21
людмила яковлева
21.09.2016 18:34
как бороться с голодом...?
как бороться с голодом...?
1
15
людмила яковлева
21.09.2016 13:05
Дневник питания и тренировок за 21.09.2016
Я в ужасе(((( Я думала я нормально питаюсь... а я переедаю....((( Прикреплен дневник питания
4
16
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Рулет овсяной с творожной начинкой и шоколадной крошкой
Автор
Ольга
187.3
19.5
5.1
14.6
5
2
0
Котлеты свиные с морковью
Автор
Юлия
223.2
20
14.8
2.6
6
0
0
Свекла с сыром и орехами
Автор
Светланка
142.9
5
10.1
8.1
11
4
0
Лучшие рационы
Татьяна
2024-05-25
Калорийность:
1082 кКал
Витамины и минералы:
85%
Алла
2024-05-04
Калорийность:
1296 кКал
Витамины и минералы:
100%
Елена
2024-05-13
Калорийность:
1252 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
Мария. Адепт 2500 ккал
18-05-2024
Полгода без МЗР
Чувствую потребность зафиксировать и оставить в ис...
41
205
Татьяна
20-05-2024
Чем меньше я ем, тем больше я думаю о еде.
Всем привет, очередные размышления привели опять п...
9
76
Валентина
24-05-2024
Дневник питания за 23.05.2024
Привет всем! Такой был красивый дневник до прихода...
17
51
Алексей
20-05-2024
Выбор тренажерного зала
Как я выбирал тренажерный зал Выбор пал на самый...
5
56