Марина Светикова

10.06.2016 19:43

Сегодня первый день новой жизни - Здоровое питание. Спасибо разработчикам сайта!!! Вчера весь день и...

Сегодня первый день новой жизни - Здоровое питание. Спасибо разработчикам сайта!!! Вчера весь день изучала информацию и параллельно записывала тот нездоровый рацион, когда на бегу, когда общепит и прочее... На странице с рекомендациями тренировок нашла и рекомендации по сбалансированному питанию, взяла за основу... и первый день постаралась выстроить, согласно требованиям. Странное дело! Ешь целый день, (рот не закрывается) ощущения голода нет, но при этом я чувствую сладкую, манящую легкость в руках ногах и теле. Казалась такое ощущение у меня было при голодных днях, а тут желудок сыт, есть не хочешь а все приятные ощущения процесса похудения присутствуют. Приятно!!! Так хочется дойти с тобой, милый сайт и с вами его"жителями" до победного конца..!!! Сказать: "Прощай, жир! Здравствуй здоровое, гибкое, легкое тело! Здравствуй, забытая цифра 60 на весах!"
Желаю себе и всем-всем-всем удачи и успеха!!!)))

Наталья Веденеева 10.06.2016 19:51

Спасибо за пожелания, вам тоже только позитива и успехов.

Ксана 10.06.2016 20:03

Трогательно -то как!!!.. Хорошо

Удачи вам и Успехов!!!.. Широкая улыбка

Победы на финише!!!.. Дарю цветочек

Екатерина 10.06.2016 20:09

В добрый час!

Ольга Москаленко 10.06.2016 20:11

Успехов в начинании!! ! У вас все получится! Хорошо

Наталья 10.06.2016 20:50

Добро пожаловать!!!

Марина Светикова 10.06.2016 20:55

Ксана, спасибо большое))

Марина Светикова 10.06.2016 20:56

Екатерина, спасибо большое))

Марина Светикова 10.06.2016 20:56

Ольга Москаленко, спасибо, девочки))

Варя Фадеева 10.06.2016 21:03

О, как я Вас понимаю! Точно также хочу дойти до заветной цифры 60, а потом и 55 кг. Надеюсь, что с этим сайтом у нас и правда всё получится! Успехов Вам!

Марина Светикова 10.06.2016 21:08

Наталья, с удовольствием)))

Наталья 10.06.2016 22:16

Добро пожаловать!

svetlana 10.06.2016 23:02

Добро пожаловать Дарю цветочек

наталья 10.06.2016 23:30

Удачного похудения!!!!!

Людмилка 11.06.2016 05:55

МЗР в помощь !

ПТашка 11.06.2016 06:07

Добро пожаловать и удачи!

Анастасия 11.06.2016 06:07

Добро пожаловать!

Андрей Агапов 11.06.2016 06:28

Марина Светикова написал:
Странное дело! Ешь целый день, (рот не закрывается) ощущения голода нет,

Не переживайте, все еще будет)))

Ольга К 11.06.2016 06:30

Удачи Вам!
Андрей Агапов,

Андрей Агапов написал:
Не переживайте, все еще будет)))

Марина Светикова 11.06.2016 07:57

Не хочется думать о плохом... когда придет - тогда и думать будем)))

Марина Светикова 11.06.2016 07:58

Андрей Агапов, Не будем думать об этом сегодня - подумаем об этом завтра! )))

Андрей Агапов 11.06.2016 07:59

Марина Светикова написал:
Не будем думать об этом сегодня - подумаем об этом завтра! )))

Прокрастинация она такая, да.

Татьяна 11.06.2016 08:37

Хороший настрой! Подмигиваю

Наталья 12.06.2016 03:02

Варя Фадеева, для меня цифры 60 и 55 тоже являются заветными, надеюсь, что у нас всех все получится!

Натали 12.06.2016 06:46

Желаю вам успехов

Ольга Саликова 12.06.2016 07:23

Успехов и хорошего настроения!

Guly 12.06.2016 08:16

Удачи! Мы вместе!

IiRCHIkK *** 12.06.2016 08:18

И Вам удачи!

Nikol_Yva 12.06.2016 08:28

Марина Светикова 12.06.2016 10:55

Nikol_Yva, Приятно))

Марина Светикова 12.06.2016 10:57

Спасибо вам всем за поддержку!!!))) Действительно себя чувствуешь не одной... Любое внимание дает дополнительный стимул!)))

Ульянка 12.06.2016 11:01

Здесь ещё много вкусных и низкокалорийных рецептов! И интересные статьи. Тоже очень рада, что однажды открыла для себя этот сайт С улыбкой

Удачи нам!

Алевтина Сулим 12.06.2016 11:01

Я начну ликовать от цифры 80)) это уже для меня будет первый громадный успех!

Татьяна Пушкарева 12.06.2016 12:25

удачи!

Людмила Мялова 12.06.2016 13:40

Идите до победного конца.

Марина Светикова 12.06.2016 13:55

С такой поддержкой, как здесь - думаю реально!))

Олег 12.06.2016 13:55

Все получится!!! С улыбкой

Vitale Vitale 12.06.2016 13:57

Я тоже недавно здесь ) Потрясающий сайт, правда. Скажите, пожалуйста, а где страница с рекомендациями по питанию? Я не вижу

Марина Светикова 12.06.2016 13:58

Олег, буду стараться))

НИКА 12.06.2016 14:00

терпения вам и удачи!!!

Марина Светикова 12.06.2016 14:01

Vitale Vitale, в разделе Интерактивный курс и еще когда заходите в дневник тренировок, там даны разные комплексы и когда переходишь по ссылкам на примеры как выполнять упражнение правильно, то там есть рекомендуемые комплексы.. и подборка питания.))

Марина Светикова 12.06.2016 14:07

Vitale Vitale, Короче не знаю как я оказалась на этой странице. http://www.tvoytrener.com/pitanie/meniu_dlia_pohudenia2.php
здесь калькулятор меню к комплексу упражнений для женщин новичков...

Vitale Vitale 12.06.2016 14:08

Марина Светикова, спасибо Вам большое за ответ. Но я, видимо, совсем плохо ориентируюсь. Я вижу все про тренировки, но не вижу про рекомендации по питанию. Мне как раз про питание нужно. Как я поняла, где-то есть прямо программа, по которой можно попробовать идти )

Марина Светикова 12.06.2016 14:09

НИКА, спасибо))

Vitale Vitale 12.06.2016 14:10

Марина Светикова, огромное спасибо! Правда, по той ссылке страницы нет, но там ниже я увидела вот это
http://www.tvoytrener.com/pitanie/meniu_dlia_pohudenia2.php

Буду изучать )

Варя Фадеева 12.06.2016 20:10

Наталья Катаева, непременно получится! Главное - не сдаваться!

Марина Светикова 12.06.2016 20:20

Vitale Vitale, Да, это самое,,,))) Надеюсь пригодится,,))