Inna_Inna

Блог Кулинарная книга База продуктов

Inna_Inna

26.06.2016 03:11

блинчики овсяные

Калорийность - 112.2 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 20.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес"	500 г
Пшеничная мука, второго сорта	200 г
Сыворотка творожная	1800 г
Яйцо куриное	50 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Сахар песок	20 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	5 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 1 ч

Описание

овсяные хлопья замочила в сыворотке минут на 15,
взбила блендером,
добавила остальные ингридиенты
выпекала без масла- сковорода позволяет

P.S. для деток смазывала сливочным маслицем

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	112.2 кКал	6.66%
	Белки	4.1 г	5.39%
	Жиры	1.7 г	3.04%
	Углеводы	20.2 г	9.22%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	4.9 г	0.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7

A

0.6%

b-car

0%

В1

9.2%

B2

6.3%

Холин

4.3%

B5

6.5%

B6

8.6%

B9

2.1%

B12

7.1%

C

0.4%

D

0.4%

E

2.3%

H

12%

вит.К

~

PP

7.5%

Калий

7.1%

Ca

5.6%

Si

0.5%

Mg

9.1%

Na

10.3%

P

17%

Cl

5.9%

Fe

6.1%

I

4.8%

Co

14.8%

Mn

42.8%

Cu

11.4%

Mo

14.6%

Se

2%

F

0.2%

Cr

0.9%

Zn

9.3%

22

39

Евгения Мурадян 26.06.2016 04:28

Благодарю за рецепт Хорошо

Хорошо

,будем пробовать .

Inna_Inna 26.06.2016 04:58

Евгения Мурадян, калорийность замечательная, легкие, воздушные Хорошо

Хорошо

Ольга Богданова 26.06.2016 05:13

Спасибо)

Inna_Inna 26.06.2016 05:26

Ольга Богданова, :хорошо С улыбкой

С улыбкой

)))

ira2710 26.06.2016 06:02

Спасибо за рецептик!

Ольга К 26.06.2016 06:20

Забрала, спасибо. Калорийность очень приятная С улыбкой

С улыбкой

Inna_Inna 26.06.2016 07:31

ira2710, Ольга К, да, мне тоже оч нравится. Я на завтрак три блинчика съела, молочка полстаканчика выпила, прелесть

Людмила 26.06.2016 12:14

Хорошо

Inna_Inna 26.06.2016 12:24

Людмила Мила, ой, как приятненько Поцелуй

Поцелуй

, спасибо

Ольга Поморцева 26.06.2016 12:36

Надо попробовать!

Надежда Аноничева 26.06.2016 12:54

Спасибо за рецепт!

Inna_Inna 26.06.2016 13:00

Ольга Поморцева, Надежда Аноничева, всегда рада Широкая улыбка

Широкая улыбка

Ольга 26.06.2016 13:01

Выглядят аппетитно! Спасибо за рецепт!

Inna_Inna 26.06.2016 13:07

Ольга,

Хорошо

они тааакииие нежные, ммм

Алла 123 26.06.2016 13:40

Maxat Kondo 26.06.2016 13:58

Выглядит очень обалденно, спасибо С улыбкой

С улыбкой

.

Нина 26.06.2016 14:12

Вкуснота)

Inna_Inna 26.06.2016 14:28

Алла 123, Maxat Kondo, Нина Ефремова, кушайте, да обойдёт нас жирок Поцелуй

Поцелуй

Надежда Горитовская 26.06.2016 14:47

Спасибо за рецептик, надо попробовать.

Inna_Inna 26.06.2016 14:52

Надежда Горитовская, Хорошо

Хорошо

Тина Калибернова 27.06.2016 06:32

Спасибо за блинчики, надо испечь, мне как раз угликов не хватает

Inna_Inna 27.06.2016 06:56

Тина Калибернова, Хорошо

Хорошо

Irina 27.06.2016 14:22

Спасибо большое за рецептик,забираю в избраные, тоже попробую, на завтрак с ягодками свежими

Ashtray heart 28.06.2016 19:33

Просто и вкусно наверняка С улыбкой

С улыбкой

Худышка- Агафонова 30.06.2016 12:37

Мужу напеку, ибо нефик калорийные лопать :o

Худышка- Агафонова 30.06.2016 12:37

Спасибо автору :o

Любовь 01.07.2016 09:39

Отличный, низкокалорийный рецепт. Спасибо. забрала в избранное!

Татьяна Пушкарева 04.07.2016 12:32

Хорошо

наталья суровцева 04.07.2016 20:15

Завтра же попробую! Спасибо! С улыбкой

С улыбкой

Олег 04.07.2016 22:47

Хорошо

Lulu S 05.07.2016 21:17

Хорошо

Забрала в избранное) Спасибо за рецепт!

Алина 05.07.2016 21:43

Спасибо за рецепт)

svetlana 05.07.2016 21:46

Спасибо за рецепт

Стася 06.07.2016 10:12

Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Оля Деркач 06.07.2016 10:17

вкусно выглядит,спасибо за рецепт.

Людмила Мялова 06.07.2016 18:44

побалую завтра внучку

Роман 07.07.2016 14:20

необычно, спасибо!

Inna_Inna 15.07.2016 03:19

Людмила Мялова, )))

Inna_Inna 15.07.2016 03:19

Роман, ))))

Лучшие рационы

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Хлеб из творога

Автор Анастасия

Филе палтуса в миндальных лепестках

Автор Алла

Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками

Автор Алла

Интересные блоги