Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
174.3 | 6.1 | 3.1 | 30.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр Чечил |
30
|
93.9 | 5.9 | 6.8 | 0.6 |
Итого | 640 | 336.8 | 12 | 17.2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 290 | 182.4 | 3.7 | 12.3 | 13.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
суп с сельдереем |
200
|
74 | 3.2 | 3.6 | 9 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
87
|
261.1 | 9.4 | 1.1 | 53.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
80
|
77.5 | 16.8 | 1 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
117
|
16.4 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Итого | 734 | 428.9 | 30.1 | 5.7 | 67.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Арахис |
40
|
220.8 | 10.5 | 18.1 | 4 |
Итого | 440 | 291.3 | 11.1 | 18.7 | 18.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Йогурт обезжиренный, фруктовый |
100
|
95 | 4.4 | 0.2 | 19 |
Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
мано-яблочный пирог |
38
|
47.8 | 1.9 | 0.8 | 8.1 |
Итого | 808 | 359.5 | 42.7 | 3.3 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3212 | 1584.4 | 99.6 | 57.4 | 172.7 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |