Фрида Г
10.06.2016 21:22
САЛАТ ИЗ СЕЛьДИ С ЯБЛОКОМ
Калорийность - 140.9 кКал; белки - 9 г; жиры - 9.7 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сельдь тихоокеанская среднесоленая | 109 г |
| яйцо отварное | 140 г |
| Яблоки | 120 г |
| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
| Горчица столовая | 12 г |
| Лук-шалот, сырой | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Салат из селедки с яблоком
Способ приготовления:
Филе сельди нарезать соломкой или кубиками. Удалить из селедки все косточки.
Репчатый лук очистить, измельчить ножом. Важно запомнить, что для этого салата подойдет только сладкий сорт.
Яблоко нарезать соломкой. Желательно сбрызнуть кусочки лимонным соком, чтобы они не потемнели.
Соединить все компоненты, добавить в салатник куриные яйца, измельченные с помощью вилки. В качестве заправки для этого салата используется смесь из горчицы и сметаны.
Солить ничего не нужно, так как селедка придаст закуске достаточно соленый вкус. Теперь салат с селедкой и яблоком готов.
Очень вкусно получилось!!
Способ приготовления:
Филе сельди нарезать соломкой или кубиками. Удалить из селедки все косточки.
Репчатый лук очистить, измельчить ножом. Важно запомнить, что для этого салата подойдет только сладкий сорт.
Яблоко нарезать соломкой. Желательно сбрызнуть кусочки лимонным соком, чтобы они не потемнели.
Соединить все компоненты, добавить в салатник куриные яйца, измельченные с помощью вилки. В качестве заправки для этого салата используется смесь из горчицы и сметаны.
Солить ничего не нужно, так как селедка придаст закуске достаточно соленый вкус. Теперь салат с селедкой и яблоком готов.
Очень вкусно получилось!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 140.9 кКал | 8.37% | |
| Белки | 9 г | 11.84% | |
| Жиры | 9.7 г | 17.32% | |
| Углеводы | 4.3 г | 1.96% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 72.3 г | 3.18% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
11.3%
b-car
0.6%
В1
3%
B2
11.3%
Холин
15.8%
B5
9.4%
B6
4%
B9
1.1%
B12
5.4%
C
3.4%
D
7%
E
5%
H
12.8%
вит.К
0.6%
PP
10.3%
Калий
7.2%
Ca
5.3%
Si
~
Mg
7.1%
Na
107%
P
16.7%
Cl
2.2%
Fe
11.5%
I
4.5%
Co
34%
Mn
1.8%
Cu
5.9%
Mo
5%
Se
18.3%
F
0.5%
Cr
4.6%
Zn
3.4%
16
20
Дюндель
11.06.2016 19:14
Прекрасный салат! 
Очень люблю
сочетание сельди с яблоком. 
Очень люблю
сочетание сельди с яблоком. 
Татьяна дочь Павла
11.06.2016 19:57
Оооо!Какой шикарный салат! Сочетание продуктов делает салат
пикантным! Спасибо за рецепт!
Олег
11.06.2016 20:01
Людмила
11.06.2016 20:02
NashaNata
11.06.2016 20:07
Получается поччти форшмак, если все нарезать очень мелко или
через мясорубку. И на хлебушек намазать! Спасибо, напомнили!
Ольга
11.06.2016 22:27
Слюнки потекли.Спасибо за рецепт!Завтра за селедкой побегу)))
Фрида Г
12.06.2016 08:53
Дюндель, Татьяна дочь Павла, Олег, Людмила Мила, НаTAлья, Татьяна Насонова, Ольга
Комарова, Спасибо, девочки! очень рада ,что понравился
рецепт.! 
Радужная
12.06.2016 19:04
надежда
12.06.2016 19:27
спасибо!утащила))))))))
Фрида Г
13.06.2016 07:35
Ольга Богданова
16.06.2016 10:44
спасибо)
Фрида Г
16.06.2016 11:05
ЕВГЕНИЯ
16.06.2016 11:18
какой интересный рецепт! 
нужно
приготовить)
нужно
приготовить) 
Ирина
18.06.2016 08:13
Спасибо!!!
Елена Гожева
18.06.2016 10:20
Любимая селедочка, да с яблочком- красота!! Спасибо за рецептик.
Fox
18.06.2016 16:04
Любло селёдку в сочетании с яблоком Спасибо)
Спасибо) 
Мария
18.06.2016 16:26
Ольга
Трофимова, так вы на название рецепта в посте нажмите, выйдет
полное описание рецепта с КБЖУ .
Так с любым рецептом.
.
Так с любым рецептом. 
Лучшие рационы
2025-01-02
Калорийность: 1508 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1615 кКал
2025-01-02
Калорийность: 1608 кКал
Интересные блоги
25-12-2024
Пост будет полезен тем, кто делает большие промежу...
02-01-2025
Дневник питания за 02.01.2025
Всем здравствуйте!!! Опять и декабрь был плюс 2 к...
29-12-2024
Тест личности
Жена откопала забавную развлекуху.
Неплохой тест ...
Новые рецепты
