Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
кофе с молоком |
250
|
145 | 1.8 | 2.5 | 28 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 450 | 464.7 | 16.7 | 24.4 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 520 | 167.2 | 4.5 | 11 | 11.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком |
250
|
145 | 1.8 | 2.5 | 28 |
салат из капусты с перцем и огурцом |
100
|
78 | 1.2 | 6.4 | 4.7 |
Сельдь с луком, по 1-98 |
80
|
100 | 6.6 | 6.6 | 3.4 |
Итого | 430 | 323 | 9.6 | 15.6 | 36.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
салат из капусты с перцем и огурцом |
60
|
46.8 | 0.7 | 3.9 | 2.8 |
пироги с ливером |
60
|
99.1 | 6.8 | 1.5 | 15.2 |
какао |
200
|
84 | 6.2 | 4.4 | 3.8 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь с луком, по 1-98 |
80
|
100 | 6.6 | 6.6 | 3.4 |
Итого | 530 | 377.5 | 24.3 | 19.9 | 25.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог с йогуртом |
150
|
250.7 | 31.7 | 5.9 | 25.5 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 250.7 | 31.7 | 5.9 | 25.5 |
Итого за день | 2530 | 1564.7 | 85.4 | 75.4 | 141.6 |