Дневник питания и тренировок за 22.03.2021

Спустя почти три недели...
Наконец-то смогла снова вернутся к готовке. Почти три недели дала себе полный перерыв во всем. Началось все с 8-го марта, которое в этом году прошло просто отвратительно. Потом поняла, что устала после работы ещё несколько часов выготавливать, взвешивать, высчитывать и держать себя от срывов в питании, когда уставшая, апатичная и полуживая после работы, в прямом смысле заставляла себя делать всё с пинка.
Отдельный пункт - восприятие запахов. Как несколько недель назад с ним начались проблемы, так стало только хуже. Еда уже вызывает порой не радостное ожидание съесть что-то любимое или вкусное, а поиск продуктов и еды, которые можешь есть не испытывая при этом желания выплюнуть. Несколько раз приходилось выкидывать собственную готовку, не могла есть. При таком состоянии трудно держать питание. Единственное, что пока идёт более менее - пироженые на сладком креме, без сильных ароматов. Годами торты и такие пироженки ела изредка, а теперь это стало обычным завтраком. Только так получается не ощущать голод хоть полдня до вечера, когда могу поискать, что ещё можно спокойно съесть.
Удалось хоть и не удержать вес, но и не допустить дикого привеса. Это радует.
Сейчас уже успокоилась, привыкла к новым реалиям собственной жизни и наконец-то почувствовала, что готова опять начать себя держать по питанию.
Очень жду весны и тепла, хочется хотя бы хорошей погоды, что бы поднимать себе настроение прогулками.
1/21.