Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
190
|
636.5 | 8.4 | 23.6 | 101.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 690 | 750 | 14 | 28 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
107
|
15 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
76
|
13.7 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 643 | 66 | 3 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
С 23.03.21 |
515
|
150.9 | 13.4 | 3.1 | 17.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное (Запекание) |
51
|
74.8 | 6.2 | 5.4 | 0.4 |
Водоросли Вакаме Сушёные [ВкусВилл] |
5
|
12.4 | 0.9 | 0 | 2.2 |
Итого | 821 | 240 | 20 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Итого | 550 | 164 | 8 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
220
|
209.8 | 47.8 | 1.7 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Gallina Blanca 15 трав и специй |
2.5
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Кабачок (Тушение) |
29
|
6.3 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Брокколи (Тушение) |
11
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Цветная капуста (Тушение) |
15
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Горох стручковый, свежий |
21
|
8.8 | 0.6 | 0 | 1 |
Брюссельская капуста (Тушение) |
20
|
6 | 0.8 | 0.1 | 0.6 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
15
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Тыква (Тушение) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 361 | 342 | 50 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4265 | 1564 | 97 | 56 | 168 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Дистанция |
220 |
400 |
220 |
260 |
1100 |
|
Количество шагов |
||||||
Время |
4 |
13 |
10 |
5 |
5 |
37 |
Вес отягощения |
15.5 |
15.5 |
3.5 |
14.7 |
12 |
|
Перепад высот |