Olchik80
01.10.2015 23:35
Мраморный Чизкейк
Калорийность - 138.5 кКал; белки - 16.3 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 10.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Какао-порошок | 10 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Творог нежирный 0,6% | 400 г |
| Йогурт 1,5% жирности | 115 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Перемешать творог и йогурт блендером до получения массы по
консистенции похожей на сметану.
Добавить яйца, взбитые с сахаром.
Тесто разделить на 2 половины.
В одну добавить какао, хорошо перемешать.
Тесто выливать поочередно в форму, чтобы лучились круги и полоски разных цветов.
Духовку разогреть 180 гр. С. Выпекать корж 45 минут. После того, как корж будет готов, его вынуть и остудить.
Остывший корж поставить на 2-3 часа в холодильник.
Приятного аппетита!
Добавить яйца, взбитые с сахаром.
Тесто разделить на 2 половины.
В одну добавить какао, хорошо перемешать.
Тесто выливать поочередно в форму, чтобы лучились круги и полоски разных цветов.
Духовку разогреть 180 гр. С. Выпекать корж 45 минут. После того, как корж будет готов, его вынуть и остудить.
Остывший корж поставить на 2-3 часа в холодильник.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 138.5 кКал | 8.22% | |
| Белки | 16.3 г | 21.45% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 10.3 г | 4.7% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 67.6 г | 2.97% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
7%
b-car
0.3%
В1
2.9%
B2
14.7%
Холин
10.8%
B5
8%
B6
7%
B9
6.1%
B12
28.9%
C
0.4%
D
4.8%
E
0.9%
H
17.3%
вит.К
0.1%
PP
16.8%
Калий
5.7%
Ca
10.3%
Si
~
Mg
6.2%
Na
4.8%
P
21.8%
Cl
4.3%
Fe
5.9%
I
2.9%
Co
32.9%
Mn
0.5%
Cu
5.2%
Mo
8.1%
Se
43.5%
F
0.8%
Cr
1.7%
Zn
3.7%
13
24
Татьяна
02.10.2015 23:43
Ням-ням!!!
Елена Васечкин
03.10.2015 17:08
Обожаю чизкейки!!!
Дарина Ковач
03.10.2015 20:57
Класс, нежирный вариант!
Annette Nutt
05.10.2015 00:04
посмотрела на фоту и подумала сначала, что в ваш рецептик входит
кофе 
кстати, попробую с кофе этот чизкейк... спасибо 
кстати, попробую с кофе этот чизкейк... спасибо 
Нина
06.10.2015 10:43
Я считаю что при процессе похудения сахар надо исключать совсем )
Olchik80
06.10.2015 11:44
Я считаю что при процессе похудения сахар надо исключать совсем )
Если Вы так считаете и не употребляете сахар, вы молодец. Но не все могут жить без сахара совсем.
Мне вот статья нравится на этот счет (небольшая, но смысл понятен):
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/4334-sahar-polza-i-vred-zdorovyu.html
А это, уж, каждый для себя решает быть сахару в его жизни или нет)
Таня
06.10.2015 12:30
Ну зачем? Ну зачем Вы его выкладываете?
В избранное!!! Чизкейки, да еще такие красивые - слабость, вкусность, объеденность!!
В избранное!!! Чизкейки, да еще такие красивые - слабость, вкусность, объеденность!!
Валентина
06.10.2015 16:05
татьяна иванова, затем что тут не только хронические диетчики
сидят, но и вполне нормальные люди которые следят за питанием.
Валентина
06.10.2015 16:17
Olchik80
06.10.2015 16:25
Валентина, спасибо за поддержку), тем более, это низкокалорийный
чизкейк.
Ирина
06.10.2015 16:35
Класс, надо попробовать!
MILADA MILADA
06.10.2015 16:57
ФАНТАСТИКА! Иду готовить! Спасибо огромное за простой и вкусный
рецепт.
Тайс
07.10.2015 20:07
Чизкейк готовится с желатином. А муки не надо?
Любаша66 Наша
07.10.2015 20:25
хорошая калорийность, нужно будет попробовать
tanya_dzhan
07.10.2015 21:47
красотища
Тайс
08.10.2015 16:25
татьяна
иванова, он диетический с творогом. Там один белок. И на ПП
лучше испечь самому, чем виня и коря себя, слопать покупное.
