Как и многие забрела на этот сайт случайно, но сразу влюбилась и зарегистрировалась. Веду дневник пи...

Как и многие забрела на этот сайт случайно, но сразу влюбилась и зарегистрировалась. Веду дневник питания уже третий день, вроде все понятно, но вот не могу в дневнике тренировки рассчитать занятие фитнессом 60 мин по системе hot iron. В инете нашла что в среднем это 13кКал на 1кг веса. Правильно ли это?