Inna
08.07.2022 19:22
Шалят нервы
Добрый вечер, я к вам за советом. Дико шалят нервы. Из-за
определеных проблем с домашними, сложной работой, выйдя в отпуск,
но имея долги работе творческого плана, я в постоянном нервном
состоянии. Сказывается Сильно на мне. Сплю через ночь, и это шизец.
Я как спичка вспыхиваю, срываюсь, часто плачу. К врачам вряд ли
пойду специалистов приличных нет, я с дочкой столкнулась- это про
написать в карту, а не про помощь. Подскажите чем можно себе
помочь?
2
34
Юлия
08.07.2022 20:27
Днём можно магне б6 или магнелис попить. Перед сном мелаксен.
Юлия
08.07.2022 20:33
Как вариант пропить комплекс витаминов группы б, у Солгар есть
такой. Тоже укрепляет нервную чистему
Артем
08.07.2022 21:00
GABA найдите. Я пью по 600 мг, 3 раза в день между едой натощак.
Помогает при тревожности, небольших панических атаках и вообще
безвредное. На озоне есть от кибермасс — я его пью
Ксения
08.07.2022 21:09
Нужно поменять работу, а если совсем не получается изменить
отношение к ней. То что Вы перечислили близко к серьезному нервному
расстройству.
Ксения
09.07.2022 18:02
Inna, просто когда в таком состоянии нужно что-то менять или
отпускать ситуацию. Берегите себя, думайте больше о своем
благополучии и близких Вам людях.
Продуктовый адвокат
09.07.2022 19:05
Стоит больше делать то, что нравится (массаж, ванны, прогулки,
вязание и т.п. Мне помогают трени и побить подушку. Выместить на
нее все свои обиды и злость. На себя в том числе.). Пишите за день
все хорошее и плохое, что произошло за день. Старайтесь не упускать
ни одной мелочи и пополнять хорошее. Мне помогло в одно время. Так
же пропейте витамины группы Б. Б6 обязательно. У нас есть препарат
Нообут. Налаживает сон, мыслительную деятельность, не вызывает
привыкание. Мне помог.
Продуктовый адвокат
09.07.2022 19:16
Inna, Да.
Я от сна свой день строю. От него много зависит. Ещё добавки калия
и магния могут помочь. Я отдельно порошки разводила.
Продуктовый адвокат
09.07.2022 19:26
Inna, Как
я Вас понимаю. Со снотворными надо поосторожнее. К ним привыкнуть
легко.
Inna
09.07.2022 19:32
Женя, у
меня такая ерунда началась на карантине. Год работали из дома. Я
учитель и отсутствие живых детей перед глазами, обилие работы (
начальство же решило что мы просто так дома сидим) и долбанный
перфекционизм превратили мои ночи в квест. Я как-то не спала четыре
ночи подряд, днём пару часов и все. Дошла до того, что подходя к
кровати испытывала ужас, усну ли? Но потом сон возвращался и я
снова не брала таблетки. Сейчас внешне все спокойно, но нервный
срыв приветливо машет ручкой.
Продуктовый адвокат
09.07.2022 19:34
Inna,
Ох.. Сил Вам. Пусть все наладится.🙏
Devyshka_s_kare
09.07.2022 19:36
Inna, мне
врач прописывал пентовит (витамины группы В), он недорогой и
мелаксен. Реально помогли и голова на место встала.
Devyshka_s_kare
09.07.2022 19:44
Артем
Тюрин, очень интересно, заказала попробовать, правда я нашла с
глицином и магнием)
Devyshka_s_kare
09.07.2022 19:49
Inna, это
очень здорово, так держать) книги очень помогают отвлечься, а я ещё
нашла для себя пару увлекательных занятий, я начала варить мыло и
рисовать картины по номерам. И книги обязательно. Я читала и лёгкие
и психологические. Вместе с приёмом витаминов. Отвлекайтесь,
разрешите себе отдохнуть. Просто вспомните о том, что у вас есть
вы. Дайте выбор себе.
Inna
09.07.2022 19:54
Devyshka_s_kare, Книги уже не есть гуд.
Я пока не дочитаю не усну, и дела делать не могу. При этом чувствую
угрызения совести и тревожность от невыполненных дел.
Майя
09.07.2022 19:57
Xanax 5mg- 1/2т перед сном
Елена (имт 23.9)
09.07.2022 20:17
Сидела на фарме одно время. Очень помогал имипрамин. Этот препарат
знаменит тем, что его производят уже больше 50 лет и он
подтверждает свою эффективность. Если хотите попробовать
разобраться в препаратах, то у Дэниела Амена в книге "измени мозг
изменится и тело" в первых глазах подробное описание действия. Я
вам ее уже советовала)))
Что касается меня, я больше фарму не буду принимать, мне книги и лекции Курпатова помогли. И лучше к врачу сначала.
Что касается меня, я больше фарму не буду принимать, мне книги и лекции Курпатова помогли. И лучше к врачу сначала.
Georgijs
09.07.2022 20:19
чем можно себе помочь?
Судя по тому, что вы описали в топике и ниже, вам нужно длительное наблюдение с терапией.
И ещё важно избегать рисков, которые могут принести ухудшение состояния, от применения психотропных препаратов по "совету друзей". В вашем случае, предположительно это будут транквилизаторы.
Inna
09.07.2022 20:34
Елена (имт
23.0), спасибо, большое. Почитаю и послушаю. Мы все ищем
волшебную таблетку
Михаил
09.07.2022 20:43
Inna,
насчёт физической активности, в точку, надо потренироваться,
умеренно, до лёгкой усталости, спать будете лучше, пешие прогулки
на природе и йога помогают, а главное помнить не стоит портить себе
нервы из за ситуации на которую вы не можете повлиять. Знаете,
скажу крамольную вещь, в этой жизни надо быть немного поху*стом.
Удачи вам, справиться с этой ситуацией;
Devyshka_s_kare
09.07.2022 22:16
Inna,
тогда можно попробовать список дел и ставить галочки, когда
выполняете и обязательно себя хвалить, даже за прочитанную книгу,
выпитую воду, вынесен ный мусор. Всё мелочи важны и вы поймёте, что
вы что-то делаете, а не прокрастинируете. Я очень полюбила тайм -
менеджмент. Чем больше сделаю, тем я такая умница, м что не успела,
то мотивирует делать это завтра. Прям начать...
Новые рецепты
Паштет из свиной печени
163
12.5
11.3
6
17
Заправка для салатов с апельсином Би Хеппи
347.3
0.9
35.3
6.1
2
Салат Железный с печенью Би Хеппи
159.2
16.6
9.6
1.7
22
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1196 кКал
Интересные блоги
