Артем
02.03.2024 08:33
Дневник питания за 01.03.2024
Ну обычный пятничный зажор, хорошо что я забыл что у меня есть
арахис, поэтому весь удар принял на себя творог, покойся с миром
храбрый творог ты защитил собой арахис от тотального геноцида
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
200
|
349.2 | 29.2 | 25.1 | 1.6 |
| Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 735 | 491 | 34 | 38 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Обыкновенное Чудо [Славянка] |
2
|
280 | 3 | 16 | 32 |
| Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
95
|
256.5 | 8.9 | 10.4 | 31.4 |
| Итого | 151 | 536 | 11 | 26 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Гренни Смит |
350
|
203 | 1.5 | 0.7 | 37.8 |
| Мороженое, шоколадное, 11% жира |
300
|
648 | 11.4 | 33 | 81 |
| Гренки Пшеничные Тайский Перец [Дон Крутон] |
130
|
663 | 9.1 | 44.2 | 57.2 |
| Сельдь атлантическая жирная |
190
|
471.2 | 33.6 | 37.1 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
471
|
518.1 | 103.6 | 2.8 | 15.5 |
| Сахар песок |
60
|
239.4 | 0 | 0 | 59.9 |
| Кефир 3,2% жирности |
900
|
531 | 26.1 | 28.8 | 36 |
| Итого | 2401 | 3273 | 185 | 146 | 287 |
| Итого за день | 3287 | 4302 | 231 | 211 | 354 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
7
Марина
02.03.2024 08:36
🤣😄🤗👍👍👍 идеально)))
Ирина
02.03.2024 08:41
Впечатляюще! Практически полкило обезжиренного творога - в
первый раз вижу подобный пятничный зажор 
Это прям потому что вкусно было? Или просто хотелось что то закидывать в яму?
Это прям потому что вкусно было? Или просто хотелось что то закидывать в яму?
Елена
02.03.2024 12:15
А я очень люблю творог, но белок в нем и я просто боюсь проблем с
почками потом. А то бы каждый день по пол кило съедала🙃
Зайчатина
02.03.2024 12:22
Мария
02.03.2024 19:46
Просто супер! Я об арахисе обычно вспоминаю уже поздним вечером, и
на следующий день опять забываю его купить))
Наталья
03.03.2024 16:41
Зато было мороженое
