подскажите

Подойдет, конечно! Но! Во-первых, надо повышать калорийность очень медленно до нормы. И будьте готовы к небольшой прибавке веса в первый месяц (порядка 1-1.5 кг). Если повышать калорийность будете не спеша, то, возможно, что вообще не прибавите. Когда организм привыкнет, он начнет работать правильно.

татьяна написал:
подскажите пожалуйста.если я давно питаюсь на 1000 кл или меньше как быть? Или мне не подойдет эта программа?

И сколько весите? На сколько похудели?

Если будете выполнять рекомендации МЗР по норме калорийности , то программа подойдет. Продолжите питаться ниже основной нормы-  МЗР Вам не поможет.

соглашусь с Александрой...верно сказано))

med-ved,  вешу 54 хочу 50 была 60-61

я уже питалась до 100 ккал...до анорексии докатилась...организм есть больше не хотел...спасали....

Татьяна Варгина,  а сейчас опять худеете?

Татьяна Варгина,  у меня одноклассница потихоньку переходила на детские творожки "Агуша", а потом и вовсе стала есть один творожок в день и (в лучшем случае)  1/4 банана. Когда кости стали торчать не только из-под блузки, но и из-под пиджака - положили в больницу. Сейчас она очень худая, но уже получше + приобрела серьёзные проблемы с сердцем, ей делали операцию, ставили какой-то аппарат. Теперь она так тяжело дышит! Сидишь с ней рядом и, кажется, сейчас улетишь от её дыхания!

татьяна,  я 3 года назад болела(38 кг)...а потом лечилась..поправилась на 20 кг....смогла забеременеть, родила....ребенку уже 1,9 г. Немного лишнего накопилось за это все время.(сейчас 63 кг)..кило 5 надо сбросить...

Annette Nutt,  знакомо...но я уже здорова как 3 года, смогла родить..ребенку 1,9г))))теперь слежу за питанием))

Татьяна Варгина,  ого!!! это действительно настоящий успех, знаю по своей подруге, как это тяжело! поздравляю вас, правда!

Annette Nutt,  тяжело было....психическая ломка....это болезнь в голове зарождается)))

татьяна написал:
хочу 50

а почему не 30?