Всем добрый вечер! Интересно, а копание огорода можно считать легким фитнесом минут в 30?

30 минут всего?... если ты там на тракторе гоняла полчаса то это не в счёт

Вполне ,это приличная физ .нагрузка

Я любую дополнительную работу по дому или огороду не записываю, просто приятный бонус! Я то знаю, что позанималась, значит я - молодец! 

я читала,за один час сжигаешь 250-300 ккал

Светлана М, не верьте! На сарае тоже знаете написано..... а там дрова.

ирина владимировна, Спасибо 

Галина Палько, Поэтому и интересуюсь )

Светлана, у вас есть достоверные сведения?

сомневаюсь,
если бы на огороде тратилось столько калорий, то все дачники были бы стройными, аки кипарисы...

думаю нет,
а вы зачем это вообще считать собрались?

Светлана, 

Бытовая активность 30 минут бесконечно мало - можно не учитывать.

Светлана М, картинки из ЖЖ и ВК - не достоверная инфа
Олько, права, если бы столько калорий тратилось на копку, уборку, прополку, помывку, сколько указано на картинках, не было бы столько толстых домохозяек 

2 грядки клубники прополола .14м каждая!пипец я упахалась. Каллорий кцчу сожгла однозначно. Но не записывала

Марина Довбыш написал:
, а копание огорода можно считать легким фитнесом минут в 30?

а если 2 дня подряд по 12 часов????? это что и как записать?????

Светлана М, да ради бога! Можете хоть тыщу писать! Включите голову. Копание занятие по большей части работа статичная. Вы практически не двигаетесь. Да у вас устала спина и руки, но калорий вы сожгли ничтожно мало. 

Spin, Я не имела ввиду - 30 минут копания гряд, а приравнять к 30 минутам легкого фитнеса. Время копания огорода я не указывала. 

наталья суровцева, Что Вы хотели своим вопросом сказать?

Марина Довбыш, На любые вопросы я даю любые ответы. Выражайте свои мысли яснее - получите внятный ответ.

Spin, Там внятно написано

Spin, а мне Вы сегодня так и не ответили, чем я стану отличаться от окружающих, перешагнув 50-летний рубеж))). Ответ "возрастом" не принимается)))

Ольга Прокопенко, Возможно Вы это поймете со временем. Самое печальное в этом предложении слово "возможно" для многих людей оно не преодолимо.

Марина Довбыш написал:
копание огорода можно считать

Скорее кардио

вообще не считайте...бонусом вам будет

Spin, Вы с телефона пишите? Я сказала "возраст", а не "возможно". Что не преодолимо для 20-35летних малолеток мне сейчас не интересно, просто пытаюсь понять, как 48-летний человек, что со мной случится через пять лет? Почему персонаж Макс Шершнев, станет мне не ровней, когда мне стукнет 53? Я даже не удивлюсь, если в реале он окажется уже сейчас старше меня, а если нет, то что же, весьма продвинутый и образованный юноша))) 

когда работаю целые выходные на даче или в селе то даже не считаю - это как бонус непосчитанной в эти дни еды. к вечеру воскресенья(уже после ужина) вес или меньше или не меняется

Марина Довбыш, если хотите похудеть  не морочьте себе голову огородными физнагрузками , придерживайтесь рекомендованных к похудению ккал и достигайте своей цели  

я тоже не считаю домашнюю работу...хотя, однозначно, потери калорий есть 

Марина Довбыш, в смысле , что 2 дня огород копала и сажала! сколько я потеряла? как записать?

наталья суровцева, я себе  поставила как легкую аэробику в течении часа, хотя вкалывала целый день. ))

И все-таки учитывать нужно. Ведь при нагрузках сдвигается даже самая нижняя граница, до которой обязательно нужно добрать калорий. Вот, вы говорите, что копание - это статическая работа. Как раз нет! Копание - это работа ног, так что можно приравнять к медленной ходьбе. Я время вскапывания делю на 2 и записываю, как ходьбу 6 км/ч. Вес снижается, значит еды я не перебираю. 

А вот прополку не считаю, тут в самом деле простая статика и немного нагрузки на руки, на спину и на пресс. Не считаю я и полив, хотя ведра и поливалки в руках таскаю. Считаю, что пусть это будет мне бонусом. Вряд ли при такой нагрузке я сильно отодвину нижнюю границу.

Но если в огороде провожу весь световой день, то добавляю, как час аэробики. Хотя, наверное, правильней было бы сменить группу труда, на легкий физический. Впрочем, я не каждый день в огороде, а можно сказать "сутки через двое", так как то дождь, то ветер, то спина болит. Поэтому-то и не меняю труд, а остаюсь в "неработающих".