Всем привет!!! У меня сегодня -5 кг!!! :ура:Худею с 2 апреля , и самое главное ем всё тоже самое что...

Приятный результат.Поздравляю!

Елена Корчагина,  Спасибо!!!

А я ем майонез,а то без него норму по жирам не добираю.

Отличный результат!

Неплохое начало:o

Я лёгкий употребляю майонез, гр по 20:o

Молодец.хороший результат

Виолетта Зайцева,  я жиры добираю из орешков, семечек и жирной рыбы (ну и масло конечно оливковое ,подсолнечное нерафинированное ,сливочное и др.)

Ирина Гребенникова,  А я столкнулась с такой проблемой,что у меня стал очень маленький желудок,я за раз могу впихнуть от силы 200-250 грамм еды,вместе с жидкостью и фруктами - теперь попробую есть каждые 3 часа,а то я и калорий не наберу-не то что жиров,приходиться есть мало,но калорийно.

Худышка- Агафонова,  Я майонез не из-за жирности не ем,  оказалось что помимо майонеза есть множество очень вкусных продуктов.Просто я раньше его во всё клала,!

ЕЛЕНА СИБИЛЬ,  Спасибо!!!

Виолетта Зайцева,  Я тоже ем часто, и небольшими порциями.Но КБЖУ у меня всегда зеленые.

Очень здорово! 5 кг за месяц -
Поздравляю!

Ирина Гребенникова,  А я только начинаю- вот и плаваю пока , вот думаю надо помидорку с оливковым маслом сделать,чуть хлеба- главное в 200 гр поместиться,а то я питаюсь дробно с нового года,но этот сайт нашла только 3 мая-сразу зарегистрировалась и вот пока ещё никак не привыкну правильно рассчитывать.

Виолетта Зайцева,  Успехов вам!!!

Chiara Chiara,  Спасибо, вам!!!

Ирина Гребенникова,  А у меня сегодня -3,это с 1-го мая

вот люблю мзр за то что можно все кушать)))))

Алиса Райтер,  Спасибо!!!

СправедливаяЯ,  Абсолютно, с вами солидарна!

Поздравляю с первым результатом! Но.... Не расслабляться! Все еще впереди!!!!

Ирина Гребенникова написал:
я жиры добираю из орешков, семечек и жирной рыбы (ну и масло конечно оливковое ,подсолнечное нерафинированное

Если все-равно используете масло растительное, почему не использовать майонез? В разумных количествах конечно, в 10 граммах майонеза калорий меньше, чем в 10 граммах масла растительного, за счет яиц и прочих добавок.

Поздравляю с первым успехом, я здесь с 26 апреля.

Ennija,  Да я не страдаю от отказа майонеза, просто вкус поменялся!!!И масла я съедаю с овощами 3-5 гр, а майонеза я съедала 30 грамм и например с  макаронами.И масло полезнее майонеза по нутриентам!!! И с майонезом придется не есть орешки, а они мне так нравятся!!!

Ирина Гребенникова написал:
Ирина Гребенникова

Просто многие почему то считают майонез врагом номер один. Я сама делаю майонез уже давно, с момента приобретения первого блендера, потому не понимаю такого отторжения. Мне он нравится в некоторых блюдах, и я не собираюсь от него отказываться, просто сократила его количество. Хотя я и так его употребляю не часто. 
А вот у меня вкусы совершенно не поменялись, все, что любила раньше, так и осталось. Только теперь выработался контроль за количеством.

Да я и от майонеза не отказывался))

Елена Филиппова,  Просто майонеза не,хочется!Хочется полезных вкусняшек!

Екатерина,  Спасибо!!!

Елена Филиппова написал:
Ennija, МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ МАЙОНЕЗ ЛАЙТ

Спасибо, но я не ем покупной майонез, делаю сама, если надо, мешаю его с йогуртом и добавляю чуть горчицы, по калориям - тот же лайт, по вкусу - думаю и так понятно.

Джим Моррисон,  Я не призываю отказываться от майонеза ,я просто его не хочу!!!

Елена Скорикова,  Спасибо!!!

Ennija,  Я мужу тоже домашний майонез делаю,

Елена Филиппова написал:
Елена Филиппова

Здесь на сайте полно рецептов выкладывали, можете по поиску найти.
Я лично боюсь сырых яиц поэтому чуть провариваю одно яйцо до состояния, когда белок чуть свернулся, я желток еще жидкий. Потом взбиваю яйцо погружным блендером и по каплям добавляю  сначала не рафинированное оливковое масло (граммов 20-30), потом 80-100 граммов рафинированного масла, любого, я обычно использую подсолнечное. Очень важно, чтобы у масла и яиц была одна температура, тогда все взбивается буквально за пару минут. Дальше добавляете соль по вкусу, примерно  1,2 чайной ложки горчицы, и лимонный сок или уксус по вкусу, обычно одна-1,5 чайной ложки, но тут кому как нравится. Еще немного острого красного перца, но можно обойтись без него. Если есть семена горчицы, то можно уменьшить горчицу и добавить смолотые в порошок семена, гораздо ароматнее и вкуснее получается. Уксус надо добавлять, если не собираетесь использовать майонез за одну неделю, с лимонным соком он портится быстрее. Ну и на вкус - как мне сказали, с уксусом больше напоминает магазинный, с лимонным соком - получается нежнее.
Я пыталась заменить оливковое масло на не рафинированное подсолнечное, мне вкус не понравился, но это зависит от личных предпочтений. Вообще можно использовать на 100% любой рафинированное масло.

Елена Филиппова,  Ингредиенты:

Масло оливковое или другое растительное масло 200-300 мл,
Яйцо  -2 шт,
Горчица-1ч.л,
Сахар- 1 щепотка,
Соль-1/4ч.л,
Сок лимона-1ст.л,(можно заменить9% уксусом)

Приготовление:

В ёмкость (глубокую и не очень широкую)  вбиваем яйца, добавляем, горчицу, сахар, соль.
Из ¼ части лимона выжимаем лимонный сок.
Все перемешиваем.
Затем включаем блендер или миксер на больших оборотах и медленно,
тонкой струйкой вливаем масло взбиваем до нужной вам консистенции( чем дольше тем гуще);
Все майонез готов!
 

Да, я тоже от майонеза отказалась.

От майонеза полностью не отказалась,но употребляю очень редко и в малых количествах,чаще заменяю сметаной.

Так держать

Поздравляю! отличный результат!

Молодец, главное держать результат!

Отлично!

Наталья Филиппова,  Спасибо!!!

Елена,  Спасибо!!!

Александра,  Спасибо!!