Интересно, почему в таблице калорийности нет зеленого чая? Мне кажется, что сейчас его пьют почти вс...

Интересно, почему в таблице калорийности нет зеленого чая? Мне кажется, что сейчас его пьют почти все.

Joy Toy 19.04.2015 00:39

Чай он и есть чай. Зеленый, синий, фиолетовый - какая разница (я про калорийность). Чашка чая - 2ккал.

Velga Velga 19.04.2015 00:49

med-ved 19.04.2015 01:05

Velga Velga написал:
3-6 ккал

Ну это, наверное, если вы заварку проглотите или чифир сварите. Ложка чая - 1-2 грамма, причем бОльшая часть вовсе не переходит в стакан, а остается в заварке. полная калорийность ложки заварки - 4-6 ккал, но из нее хорошо если четверть попадет в чай.

Галин@ 19.04.2015 01:11

Ну даже если и 6 ккал. Сколько чашек в день вы выпиваете? Даже если 10. 60 ккал особой разницы не делают. Учитывая, что погрешность дневника питания 100-200 ккал ( продукты не всегда имеют одинаковый состав, и не всегда совпадают с составом базы) погрешность калорийности чая - это такая мелочь, на которую не стоит обращать внимания.

Velga Velga 19.04.2015 01:18

Увы, я педант в подсчетах. Все взвешиваю или смотрю вес на упаковке продукта. Для меня 100-200 ккал погрешности - недопустимо. Расчетные энергозатраты = 1310 ккал/день, поэтому для меня существенно 900 или 1000 ккал я наем. А на 60 ккал можно много чего позволить. Широкая улыбка

Галин@ 19.04.2015 01:25

Velga Velga написал:
200 ккал погрешности - недопустимо.

Погрешность есть независимо от того, хотите вы этого или нет. Овощи и фрукты не стандартные. В базе есть яблоки, но в зависимости от сорта и количества осадков во время их выращивания у них будет разная калорийность. То же самое с другими фруктами и овощами. Мясо тоже разное, у каждого животного свой состав тела. Каким бы педантом вы не были, есть вещи, которые вам не подвластны.

Алиса Савина 19.04.2015 01:27

почему нет варианта ответа: практически ничего не пью кроме зеленого чая С улыбкой

Velga Velga 19.04.2015 01:31

Галин@ написал:
Погрешность есть независимо от того, хотите вы этого или нет. Овощи и фрукты не стандартные. В базе есть яблоки, но в зависимости от сорта и количества осадков во время их выращивания у них будет разная калорийность. То же самое с другими фруктами и овощами. Мясо тоже разное..

Галина, согласна с вами, но эта погрешность не так велика. Чтобы нагрешить на 200 ккал надо съесть килограмм пять яблок. Да речь в целом не о них, о чае. О зеленом.

Velga Velga 19.04.2015 01:33

Алиса Савина, я как-то не подумала об этом. Сейчас добавлю.

Алиса Савина 19.04.2015 01:35

Velga Velga, я в шутку написала. просто раз попробовав зеленый чай лет 5 назад, я черный разлюбила напрочь.

Галин@ 19.04.2015 01:38

Velga Velga, Я составляла рецепт. Чай пью не крепкий. На литровый заварочный чайник кладу 4 грамма чая, а потом ещё водой разбавляю в 2 раза. По итогу, даже если я выпью за день этого чая 2 литра и заварку съем ))))- потреблю 6 ккал. В свете этих расчётов я просто забила на внесение чая в дневник и пью его , сколько хочу) Чего и вам желаю.

Velga Velga 19.04.2015 01:39

Алиса Савина, пусть будет и такой вариант. К тому же у меня подруга (коллега) пьет именно только зеленый чай (и белый). С утра до вечера сидит с чашкой в руке.

Людмила Каледина 19.04.2015 01:40

Галин@, А воду кто считать будет?

Галин@ 19.04.2015 01:44

Людмила Каледина, А зачем её считать? Я в этом не нуждаюсь. Знаю, что выпиваю не менее 2-х литров день. Если была тренировка - то и 3-4 могу выпить. Считала в начале. А теперь от балды заношу.

Людмила Каледина 19.04.2015 01:56

Галин@, Не. я столько не смогу...

med-ved 19.04.2015 02:13

Людмила Каледина написал:
А воду кто считать будет?

Я аналогично Галин@, всегда знаю, что я воды выпиваю более, чем требуют нормы, поэтому не считаю ее. Но это просто с детства у меня привычка много пить, возможно, вам и стоит ее считать.

Марусичка 19.04.2015 09:53

Зеленый чай не пью вообще, у меня от него давление падает (а у меня оно и так пониженное). Правда нашла один сорт который не влияет на мое давление, но его так редко в нашу деревню завозят, что проще не употреблять зеленый чай вообще.

Nadin MooR 19.04.2015 10:04

Velga Velga, конечно, погрешность в калорийности фруктов и мяса (100-200 ккал) - не так велика. и потому не так важна. А вот погрешность в калорийности зеленого чая - 3 ккал - это критично... Хорошо

Velga Velga 19.04.2015 11:41

Я - Надежда, читайте внимательно и первый пост и последующие. Постарайтесь всё же понять о чем пишут. Не стоит выхватывать знакомые слова и придумывать им новый смысл.
У меня погрешности в 200 ккал на овощах-фруктах нет и быть не может - для меня это целый ужин!!! Привыкла к аптечной точности во взвешивании и в расчетах, т.к. у меня очень низкий уровень энергозатрат.
И не надо сарказма. Тогда вам не на этот форум. Здесь собрались единомышленники, стремящиеся похудеть и помочь друг другу. А не поёрничать друг над другом.