Ollllchik

30.03.2015 10:08

Жареный сыр

Калорийность - 440.5 кКал; белки - 16.7 г; жиры - 37.3 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Омлет	26 г
Сыр российский	153 г
Панировочные сухари	25 г
Масло подсолнечное	42 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Твердый сыр нарезаем толстыми ломтиками, окунаем в омлет (яйцо, сметана, соль, перец, укроп), затем обваливаем в панировочных сухарях и на хорошо разогретой сковороде из подсолнечным маслом очень быстро обжариваем с обеих сторон.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	440.5 кКал	26.16%
	Белки	16.7 г	21.97%
	Жиры	37.3 г	66.61%
	Углеводы	7.5 г	3.42%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	33.1 г	1.46%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

23.3%

b-car

2.6%

В1

8.6%

14.8%

Холин

3.4%

4.5%

B12

34%

0.8%

7.8%

52.7%

3.5%

вит.К

0.8%

23.9%

Калий

3.6%

57.5%

60.7%

43.3%

14%

7.7%

1.2%

9.1%

5.5%

6.8%

1.7%

9.4%

0.1%

0.7%

20.3%

Виктория Клокова 30.03.2015 10:22

Вкусно!!!! Но калорийность - зашкаливает, жир- ого, значит не для меня.

Стелла 30.03.2015 10:26

и чесночный соус к нему) я такой сулугуни делала))) вкусно, но ОЧЕНЬ калорийно)))

rangy 30.03.2015 10:26

ооочень калорийно! Но наверное можно иногда таким топливом заправиться.чтобы потом долго не кушать-в дорогу дальнюю на авто,к примеру,с утра с кофе схомячил и до обедо-вечера свободен -рули С улыбкой

Ollllchik 30.03.2015 10:32

Я лично себя таким редко балую, больше для семьи готовлю. Широкая улыбка

Стелла 30.03.2015 10:33

Ольга Скарбарчук-Биль, коварная)))))))))) откармливаешь)))))))))

Ollllchik 30.03.2015 10:37

Стелла, У меня программа - сбросить вес, а у мужа - набрать вес. А то он при росте 180 весил 55 кг. Сейчас уже 63. Широкая улыбка

Стелла 30.03.2015 10:40

Ольга Скарбарчук-Биль, :o:o:o

Ollllchik 30.03.2015 10:45

Стелла, да-да, и такое в жизни бывает. Кто пришел на этот сайт с целью сбросить вес, а есть такие люди, которым нужно его набрать. Пожинаем плоды не правильного пи тания еще с детства

Екатерина 30.03.2015 12:34

Прям та захотелось.. с клюквенным соусом Плачу

Ushikk 30.03.2015 12:41

Вкусно, но вредно, но иногда можно))))

Екатерина Пуговкина 30.03.2015 12:45

Ольга Скарбарчук-Биль, знакомая ситуация, у меня муж тоже набирает, а я сбрасываю. Вот и готовлю яичницу утром в разных сковородках, ему с маслицем, а себе без Хихикаю

Ollllchik 30.03.2015 13:28

Екатерина Пуговкина, а мы завткракаем бутербродиком с сыром, так мужу с маслом и два толстых кска хлеба, а мне без масла... и чуть-чуть хлеба... короче, один сыр. Подмигиваю