Судороги стоп

Народ, ищу причину неприятных ощущений - периодически ночью возникают судороги стоп, не сильные, но просыпаюсь именно от этого.. Ситуация повторяется не часто, но ведь раньше - до МЗР - этого не было...Хотя нет - было, когда активно занималась в тренажерке, лет 8-10 назад. Тогда тренер мне объяснил причину судорог повышенной выработкой мочевой кислоты. Сейчас я связываю судороги с тем, что стала потреблять большое количество воды ( в пределах предписанной нормы - 2-3 литра ), мочеотделение (сорри)) усиленное, значит - теряю кальций???.. Погуглила в инете, пишут - (цитата) "одной из самых распространенных причин судорог в ногах является нарушение биохимического или электролитного состава крови. Дисбаланс может возникать из-за недостатка в организме кальция, магния и калия, а также при нехватке витамина D." ссылка.
Кто сталкивался с такой проблемой - просветите, что делать-то.. По врачам пойти, анализы сдать?..