перестройка

уже 2 недели я в Гоа .Время у меня здесь проходит очень быстро  :o Но даже этого приличного срока недостаточно для того,чтобы организм полностью перестроился к новому климату и режиму дня. Хотя подвижки уже есть. Сон,моя главная проблема  -по наследству от мамы досталась ,потихоньку налаживается. Просыпаться в течении ночи стала реже и уже на час позже -не в 4 утра,как первую неделю,а уже в 5 или в начале 6-го. В идеале,надо просыпаться с рассветом,а он тут сейчас наступает в начале 7-го.
Спать ложусь в 10-вечера.Дотягиваю теперь нормально,а вначале меня ломало и в сон клонило уже часов в 6 вечера. Интернета не было нормального,по телеку хрень всякая,читать книжку не могла толком,глаза слипаются и болят от мелкого шрифта - намучилась ,но теперь все это позади.
Со вчерашнего вечера есть интернет,вечерний привычный досуг мне обеспечен -жиСть налаживается 
С питанием проблем.можно сказать,нет.Но мне хочется в среднем питаться всегда на 1600ккал.А пока получается на 1800. Конечно,трачу энергии много - 5 дней в неделю занятия в клубе и каждый день прохожу 15-20км и все это на жаре,но все же надеюсь,что в дальнейшем приучу себя есть меньше независимо от нагрузок .
Похудения в килограммах пока не наблюдается   Все понимаю -мышцы потяжелели .В зеркале вижу небольшие изменения - пузо стало меньше торчать,ноги чутьпостройнели,тело в целом выглядит более подтянутый,но все равно хочется на весах тоже видеть положительную динамику. Для контроля за объемами привезла свой любимый сарафан -смирительную рубашку -как я его называю .По приезду он сидел на мне как маленькая наволочка на большой подушке ,сейчас уже лучше -почти подушка соответствует наволочке   Мечтаю,чтобы к отъезду он болтался на мне.Еще по новым джинсам буду ориентироваться,сейчас они плотно сидят -неплохо,но надо в ногах схуднуть и зад квадратный -наела,блин .
Короче,есть ,есть над чем работать! В начале февраля муж приедет,спортклуб останется,но пешком ходить я резко перестану.С мужем уже только на байке будем носиться и авто иногда брать в аренду в дальние поездки в соседние штаты. Значит физнагрузка опять будет меньше. Стало быть ,за полтора месяца мне надо много успеть!
Следующий пост напишу про еду в Гоа и фотки будут по теме.
А пока фотки про море и пляжинг 
Этим кадром я ,честно,горжусь,сделала его еще три года назад,пока интереснее сделать не смогла
 

и вот это,считаю, явно удался 
 
это я с облезлым носом -прозевала в первые дни,вот он и сгорел,зато теперь с новой кожей как новый 
 
жду закат
 
рыбаки
 
йога на пляже 
 
 
как это плав средство называется не знаю,но мужчина очень быстро приближался к берегу,сделала несколько кадров,этот более или менее получился
 
На этом пока все,всем хорошего дня!!!