Добрый вечер всем! Нужен совет- как заставить себя пить воду? Воду в принципе не пью вообще, дошла д...

попробуйте тренировки, когда приучаеш себя пить в процессе и потееш жажда проявляется сама собой.

поставить рядом бутылочку с водой или кружку и хотя бы по глотку каждые полчаса пить... потом в привычку войдет..

старайтесь большую часть нормы выпивать в первой половине дня,а последнюю кружку не позднее 8 вечера,тогда утренних отёков не будет( при условии,что вы здоровы,нет болезни почек или сердца).

ЕЛЕНА ГУРЕНКО написал:
Если вечером выпиваю стакан воды, то утром встаю отечная.

как раз от того ,что пьете мало воды.У меня тоже раньше были страшнейшие отеки,летом ноги отекали так,ходить больно было...Грешила на большое количество кофе,который пила литрами.И каждый глоток воды вечером,утром повисал в приметном мешочке,как у пьянчуги со стажем...Когда нормализовала поступление воды,все как рукой сняло.Этим летом ни одного отека от жары!!!! Вода в шаговой доступности,лично меня , не спасало...Сначала пробовала пить перед едой,забывала,приходилось пить сразу по 500 мл.Короче надоела такая картина..Я выдрессировала организм так.Вернее он меня... Поставила будильник ,чтобы звонил каждый час и выпиваю по 250 мл..Иногда случается,что чем то занята и не выпиваю сразу,минут через 10 бегу пить,так как во рту наступает"засуха"...Так что все в ваших руках...

Спасибо огромное, я надеюсь что советы мне помогут

Не пейте залпом, стаканами. Ставьте рядом бутылку воды и просто по глотку как попадется на глаза)

Пейте чай

Вода необходима!2-3 л в день, а то и больше. Отеки могут свидетельствовать о патологии сердца или почек. Тогда нужно выявить и лечить эту патологию, чтобы не задерживать жидкость...но в любом случае литр в день это очень мало.

Lyuda Lyudmila, часто пишут, что пить надо именно ВОДУ Я тоже не могу много простой воды выпить, а вот слабые травяные чайки могу литрами пить. Но можно ли заменять? Я, например, не раз встречала выражение, что пить нужно именно воду, а не жидкость. Причём от врачей. Вот и пойми как правильно.

Вот и у меня такая же ерунда, никогда не пила много воды, хорошо, что рядом коллега, следит за мной)))))

Я простую, холодную воду могу пить когда жажда.
Но. Утром встаю и выпиваю кружку горячей воды (комфортной температуры, но чем горячее - тем лучше).Это уже 200-300мл.
Затем (минут через 20-30) чаю и или кофе с завтраком, еще 200-300 мл.
Остальную воду наливаю в 0,5 бутылку, теплую и свои 1,5-2 литра стараюсь выпить в первой половине дня, потом как получится (если пить захочется или запить что-то нужно).
Важное наблюдение, если наливать в 1л бутылку, то выпить все будет проблематично (бутылка большая и тяжелая), а с маленькой в 0,5л - легче будет справиться с задачей. И да, все время под рукой.

Правильно, соль надо контролировать, тк. она задерживает воду в организме (как и алкоголь). Также вводите в рацион продукты, богатые калием и обладающие мочегонным действием: лимон, клюква, свежий имбирь, арбуз и дыня(летом), абрикосы/курага, чернослив, овсянка, рис, сельдерей, морковь, петрушка, баклажаны, капуста, кабачки, тыква, грецкие орехи. Из трав: листья березы, толокнянка, брусника, шиповник, смена укропа и др. Не пренебрегайте баней и физическими упражнениями. 
P.S. прежде, чем пойди в баню и всё это начать есть и пить, не забудьте проконсультироваться с врачом и проверить нет ли для вас медицинских противопоказаний.

я себе расставляю воду по квартире на видных местах и пейте небольшими порциями. Не нужно себя сразу заставлять пить норму, если не лезет, наращивайте так сказать объемы постепенно

я только летом могу себя заставить, когда жарко. Зимой холодно мне пить воду, даже в помещении, даже теплую)) чаек, кофеек другое дело, эххх 

Тут зимой и летом одним цветом

ЕЛЕНА ГУРЕНКО, может у вас в рационе много соленого ! Уберите ! До 12 часов выпиваю литр легко ! Проснулась и практически не открывая глаз две кружечки воды, она прямо под рукой в графине , потом иду в туалет итд потом перед завтраком стаканчик ! Вот уже 600 мл потом перед обедом кружечку ! В общем перед каждой едой !  УДАЧИ ! Без воды практически не худеешь !

Ольга Дикаева, согласна,я ношу с собой везде спортивную бутылку с водой.Сижу за компом,она рядом.Периодически выпиваю по глотку,больше не надо,так и сами не заметите как выпьете всю бутылку.У телевизора,она со мной.Готовлю,бутылочка рядом.Так за день легко без усилий набирается 2 литра и никакой тяжести в животе и вздутий.