Сегодня день начался неплохо. Правда, встала позже...

Сегодня день начался неплохо. Правда, встала позже, чем планировала, но сна получилось 7 часов. Для меня идеально 8. Сделала упражнение на валике. Потом зарядку. Выпила горячей воды. Сварила кофе и приготовила завтрак. Сегодня ожидается насыщенный день: дела домашние, поход на рынок, приготовлю еду и много-много работы. Не знаю, справлюсь ли со всеми задачами. Ну вот как вписать ходьбу? Хотелось бы с раннего утра, но не выспаться нельзя, потом весь день насмарку. И работы рабочей ну очень много, по нормам больше чем на 8 часов Печально

Придется, наверное, в перерывах вставать и шагать С улыбкой

А хотелось на воздухе с палками... Со второй половины дня и до 23 прогнозируют грозу с ливнем.

Екатерина 14.06.2020 08:44

Столько работы описала, что уже и ходить не надо Широкая улыбка

Лина 14.06.2020 09:01

Екатерина, это да, не знаешь, с чего начать и чем закончить С улыбкой

. Но решила: сажусь работать, в перерывах - дом. дела, в обеденный перерыв выскочу за продуктами, вынесу мусор. Да, работать буду до упора. Но у меня почти всегда так. Главное - правильно расставить приоритеты. И есть надежда, но пока маленькая, что если я сделаю рабочую работку за сегодня, то утро посвящу ходьбе, если нет, то буду работать до начала рабочего дня, а потом с 9 до 18.

Сергей 14.06.2020 10:40

Выспаться как следует лучше, чем изнасиловать себя, а потом весь день как зомби. У меня про запас всегда миникомплексы, делаю в перерывах м/у работой, дыхательные и силовые статические упражнения минут на 10. В итоге за день таких получается 5×10 мин. И работается лучше и тренировку частично заменяют.

Лина 14.06.2020 15:26

Сергей, и я так думаю, что в перерывах между работой лучше сделать мини-комплексы, так как сейчас недосып для меня хуже всего.