Сейчас очень часто встречаю на просторах интернета то ли миф..то ли
правду.. о том..что если пить воду (2 стакана) потом минут через 15
делать прием пищи..но не пить во время приема и в течение 2-х часов
после..то прям худеть будешь без усилий.. что скажете, уважаемые?))
миф или нет?))
Lenochek,
вода без задержки "пролетает" в двенадцатиперстную кишку. Так
что объем желудка весь сохранен для приема пищи. Другое дело, что
рецепторы насыщения сработают (частично) в ответ на изменение
кислотности желудочного сока (он разведется водой). От сюда чувство
некоторого насыщения. Но о пользе подобной манипуляции для людей с
разной секреторной функцией желудка можно долго
дискутировать... Я бы не
рекомендовала таких действий без четкого понимания возможностей
желудка. Это может нарушить пищеварение и усвояемость некоторых
полезных нутриентов в полости желудка и далее. А может привести и
развитию гастрита или язвы. Обследование же кислотности поможет
понимать здоров ли желудок и требует ли дополнительного внимания к
себе. Если жалоб на пищеварение нет, то и прибегать к
искусственному изменению его состояния не стоит.
моя мама (медик) всегда советует так делать, но не для похудения,
нет, а для "запуска" желудка и лучшего пищеварения. но тут немножко
переборщили со временем. воду можно выпить и за 5-10 минг до еды,
потом главное не пить воду параллельно с едой, а потом еще около
30-40 мин после приема пищи, но не два же часа
Ари
Печенюгина, главное не пить воду
параллельно с едой
Это очередной миф. Пить можно ДО и ПОСЛЕ и даже ПАРАЛЛЕЛЬНО с
едой.
Всего лишь вопрос "личных настроек".
Ари Печенюгина написал:
, когда я пью литра 3, вес начинает чуть расти,
И долго он растёт? Если вырастает на 1 кг и останавливается, значит
этот литр недостающий. Ну и ладно, что будете весить на кг
больше, зато организму комфортней.
Ари
Печенюгина, Это нормально, так у всех. Поели больше соли
или белка и организм потребовал воды, чтобы это дело
усвоить\вывести. Нельзя ему отказывать. Вы же знаете, что эта вода
уйдёт, если хочется пить, надо пить обязательно, сколько хочется,
наплевав на завтрашний привес.