Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный |
250
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 3.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
32
|
209.9 | 5.2 | 19.5 | 3.6 |
Кефир Гиль 3% |
180
|
102.6 | 5.9 | 5.4 | 7.7 |
Яблоко |
168
|
79 | 0.7 | 0.7 | 16.5 |
Итого | 880 | 391.5 | 11.8 | 25.5 | 27.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис в горшочке со свининой |
62
|
238.9 | 5.6 | 20.2 | 9.1 |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Итого | 263 | 351.2 | 14.4 | 27.4 | 12.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
123
|
178.4 | 25.8 | 6.2 | 3.7 |
Био йогурт йопли 3% |
180
|
135 | 8.5 | 5.4 | 18.5 |
Итого | 303 | 313.4 | 34.3 | 11.6 | 22.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с овощамм |
408
|
207.7 | 12.2 | 8.2 | 21.2 |
Итого | 408 | 207.7 | 12.2 | 8.2 | 21.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Молоко 3% |
200
|
120 | 6.6 | 6 | 9.8 |
Итого | 310 | 279.5 | 29.7 | 11.5 | 13.1 |
Итого за день | 2914 | 1385 | 104.4 | 63.3 | 97.2 |
Мария Рокфор написал:
А книгу вашу беру себе на заметку