ната мехеда написал:Это, как раз, не страшно. При начинающемся диабете или инсулинорезистентности даже полезно иногда питаться без завтрака с переносом его н обед или без завтрака-обеда с переносом всей еды на ужин,
У меня завтрак начинался в ужин
ната мехеда написал:Не обязательно его систематизировать. Но вот обязательно:
надо прежде всего систематизировать питание.
Галин@ написал:Между вами и большинством очень толстых действительно большая разница. Вы начинали худеть, имея большую мышечную массу и потому гораздо больший обмен, чем большинство толстяков вашего веса.
Возможно, меня сейчас закидают тапками,
Галин@ написал:Гы. Конечно. Только нетренированный пробежит 150м и "сдохнет", пусть он потратит на этих 150м и даже вдвое больше. Это ни в какое сравнение не идет хотя бы с 5км человека, умеющего бегать.
Как раз человек с низкой физической подготовкой на то же самое действие тратит больше энергии, чем тренированный. А
Любовь Васильева написал:Это не нужно. Питайтесь, как вам удобнее. Но при пред-диабете и инсулинорезистентности полезнее реже кушать бОльшими порциями.
Старайтесь есть 4-6 раз в день, небольшими порциями.