Лето, овощи, ягоды. Солнце!!!

Друзья, я хочу завести себе дома кардиотренажер, пока остановилась на эллипсе. Может у кого-нибудь есть опыт использования этого зверя? Поделитесь плиз.😊

Десять признаков того, что тебе пора похудеть:
1. Тебе начал жать под мышками и в талии твой автомобиль.
2. Бабушка в последний твой визит посмотрела на тебя и поставила блинчики с мясом обратно в холодильник.
3. Во время секса ты закрываешь глаза и представляешь вместо себя кого-нибудь другого.
4. Ты запыхался, просто намазав батон майонезом.
5. Старушки в косынках постоянно просят у тебя благословения.
6. В гостиницах вместо шоколадки тебе оставляют на кровати скакалку.
7. При ходьбе ты начинаешь останавливаться раньше положенного срока, чтобы инерция не сыграла с тобой злую шутку.
8. В складках живота ты нашёл бубнового туза и старый пульт от видика.
9. Твой обруч тебе в пору.
10. Ты не первый год работаешь в ГИБДД.

Ну очень даже не плохой день

Дневник сегодня

И я отправился за кроссовками.



На этом фото мне 52 года. Говорю это не для того, чтобы получить побольше комментов на тему «какой я молодец», а потому, что нет таких слов — «мне уже за...», «поздно пить боржоми» или «всё потеряно». Главное — захотеть и... получать кайф от жизни.

http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/kak-ne-byt-zhirnoj-lenivoj-svinej-i-nachat-zhit-449255/

день белка...

1 - вовремя каждого приема пищи съедайте что-нибудь сырое
2 - принцип пирамиды (завтрак король, обед королева, ужин бедняк)
3 - чаще, но меньше
4 - принцип праздников (балуйте себя разумно)
5 - двигайтесь, чтобы похудеть
6 - калории имеют значение (ключ в соотношении питательности и калорийности)
7 - планируйте, а затем реализуйте

день каши ))