Как хорошо начал уходить вес весной-летом этого года, я глазам своим поверить не могла и ощущениям т...

посмотрела эти диеты, мне не понравилось. Для меня слова - запрещенные продукты, как красная тряпка для быка, кроме того, убеждена,что ни одна диета, не научит на всю жизнь питаться правильно. Это я к тому, что если придерживаться правил МЗР ,и не спешить, то вполне можно привыкнуть есть поменьше и еду выбрать полезнее и это уже на всю жизнь

Алиса в стране Чудес, второй день думаю как ответить на Ваш комментарий так, чтобы не обидеть. Впрочем, если человек захочет обидеться, он найдет на что. Поэтому прямо спрошу: почему Вы решили, что лучше меня знаете какой рацион наиболее полезен моему организму? Где в моей заметке Вы прочли, что калорийность и питательный состав продуктов не будет мною учитываться?
Вы говорите, что "посмотрели эти диеты и они Вам не понравились". Можно полюбопытствовать, при чем тут я? Системы питания я подбираю не по принципу, чтобы они кому-то понравились, а по тому насколько комфортны и полезны они мне на данный период времени. Это первое. Второе. Вы же не знаете как я собираюсь работать с вышеуказанными системами, поэтому не можете судить насколько они "правильные" или "не правильные". В-третьих, я достаточно образована, чтобы не вредить самой себе. И я никого ни к чему не призываю; не ищу единомышленников по вопросам питания. Если нужен будет совет или мнение, я о них попрошу и с благодарностью выслушаю.
Так что, спасибо, конечно, за то, что уделили мне внимание, но я правда не понимаю мотива вашего комментария. Разве что он написан ради рейтинга)

Марта Лея, какая умница! Просто золотая! Вы так чудесно написали! Спасибо, реально спасибо! Это Ваш выбор и Вы правы, потому что Вы это делаете для себя! Просто от души приветствую и поддерживаю! Удачи Вам и будет интересно следить за Вашими успехами!

Марта Лея, надеюсь, со временем приобретёте иммунитет к местечковому кликушеству)))))

Марта Лея, не хотела Вас обидеть, про Ваш рацион не написала ни слова, вот сейчас перечитала даже, Вы обозначили 2 диеты,  я их посмотрела и отозвалась. Если эти диеты придуманы не Вами, то и горячиться так не  зачем

Алиса в стране Чудес, Похоже, полку "умников" прибыло: выложить пост в ленту, а потом бухтеть, что кому-то не понравилось и "я вашего мнения не спрашивала" лол)))

Удачи!

Бетти Ханг, какая умница! Просто золотая!
Опс, какой восторг.

Я пробовала диету LCHF. Мне не подошла. И ни одного скинутого кг. А потом на фоне ограничения углеводов, и отсутствия результата, случился зажор углеводами. Не могла выйти 4 мес. из него. 

Ну какие здесь диеты. Ну нужно ничего, просто жрать надо меньше и все.

Бетти Ханг, спасибо большое за поддержку и за понимание) Честно говоря, с трепетом открывала эту страничку – надежда на то, что хотя бы один человек, хотя бы попытается высказаться без (о)суждений и поучений была ничтожно мала. Тем более не ожидала встретить человека, который просто поддержит. Спасибо огромное! 

Бетти Ханг написал:
надеюсь, со временем приобретёте иммунитет к местечковому кликушеству)))))

Я тоже очень надеюсь ) Настраиваюсь на режим "Вижу цель – не вижу препятствий". Так что придётся вырабатывать в себе помимо силы воли и выдержки, способность игнорировать всё, что так или иначе мешает двигаться вперёд.

Ещё раз спасибо Вам, Бетти

Алиса в стране Чудес, на самом деле, Вы меня не обидели. Наверное) Я эмоциональна, бываю резка, вспыльчива, но, к счастью, лишена опции видеть в каждом врага и везде подставы. Не знаю недостаток это или достоинство, но выпустив пар, высказав напрямую то, что думаю, негативные эмоции моментально испаряются, и спустя 5-10 минут (а бывает и в процессе расстановок точек над i) я уже с трудом вспоминаю что именно вызвало эмоциональный всплеск.
Обычно я держу себя в руках, и на самом деле не конфликтный человек. Просто многолетний опыт показал, что зачастую молчание воспринимается как одобрение, согласие или слабость, а потом перерастает в "я научу тебя как правильно жить!" Я не говорю, что Вы такая, но обжегшись на молоке, дую на воду.
Простите, если была чрезмерно резка. У меня ни в коем случае не было цели обидеть или нивелировать Вашу позицию.

Алексей Соколов, поверьте, если бы была возможность делать подзамочные записи – только для друзей или только для себя, – я бы обязательно ею воспользовалась.

Маргарита Украинцева, спасибо большое!

Lanana, если честно, на данный момент я вовсе не уверена, что LCHF мне подойдёт. Это всего лишь эксперимент. Если почувствую, что углеводов катастрофически не хватает, буду их добавлять.
У меня нет цели безоговорочно чётко следовать этой диете. Основная всё-таки "Вирджин", а LCHF призвана мною помочь в плане увеличения количества белка в рационе + переключиться на низкоуглеводные блюда.
Дело в том, что летом, кроме утреннего кофе, воды и фруктов ни на что нет аппетита весь день. Зато по ночам начинается жор, когда в ход идет все самое вредное. Ну и последствия понятны – абсолютно несбалансированное питание, нехватка питательных веществ и прочая такая "прелесть".
Буквально на днях, встретились рецепты белковых блюд. Писались они для тех "дюкановцев", но для меня диета Дюкана худшее, что только можно вообразить. Поэтому рецепты я читала и всё только планировала приготовить. Рассказывать группе о вреде дюкановской диеты не стала. Но как-то одна девушка обмолвилась, что не придерживается, что ей интересны сами рецепты, потом вторая, третья... в итоге оказалась, что от Дюкана давно все отказались. И тогда в разговоре возник LCHF. Я впервые о нем услышала, почитала и поняла, что на данном этапе мне это интересно, а дальше будет видно по тому, как поведет себя организм.

С диетой Вирджин я уже знакома. Она мне реально помогла сдвинуться с мертвой точки + определить те продукты, которые организм не воспринимал. Сейчас я планирую просто вспомнить об этом, исключить продукты, от которых становится плохо, и готовить те блюда, в которых будет минимальное количество "вредных" углеводов, достаточное количество белка и полное отсутствие отторгаемых моим организмом продуктов. Плюс, конечно, следить за порциями, калориями и балансом нутриентов. Вот и весь "ужас", который собираюсь сотворить со своим рационом))                                                                                                                                               Извините, что именно на Вашу долю выпал такой длинный комментарий с объяснениями. Я потом скопирую его в отдельный пост. Просто я пока еще толком не проснулась, да и времени нет, чтобы нормальный пост написать, поэтому писала как пишется))

Марта Лея, 

Марта Лея написал:
Вы меня не обидели

вот и славно, потому что намерения такого не было, просто высказала свое мнение про прочитанные диеты. Рациона Вашего не знаю, не видела, но желаю удачи  Себе тоже подбирала рацион и калорийность методом проб. 

Алиса в стране Чудес написал:
Рациона Вашего не знаю, не видела, но желаю удачи Себе тоже подбирала рацион и калорийность методом проб.

Спасибо большое!
И Вам искренне желаю того же: удачи, здоровья, достижения наилучших результатов и удовольствия от самого процесса