AlucoStrix
20.02.2015 00:23

Shreds Quest rev. 1.3

Черт, подбодрите меня кто-нибудь, скажите что я молодец, что ли?

Объединяю мысли за 10й и 11й день

10й: как-то уже скучновато делать,в сё понятно. Но со страхом посматриваю на 2 уровень (я ж его заранее специально не просматривала, чтобы не испугаться). Почти всё получается делать по Натали, кроме отжиманий в самом начале. Делаю 50/50 - сначала по Натали, потом по Аните.

11й: тут у меня дубль-квест. Во-первых, очень невовремя зашёл бывший парень. Были варианты не делать или делать при нём, выбрала второе, но до сих пор смущаюсь. Оттого, что это глупо, оттого что это со стороны выглядит очень и очень и ОЧЕНЬ глупо. Но зато всё сделала. Вторая часть квеста - новые упражнения, не всё сразу понятно что делать. Поэтому чуть-чуть недоделано - там засмотрелась, там притормозила, там вообще последнее кардио начала делать не так как положено - тоже обидно. Вроде как недоделала, а внутренний перфекционизм требует идеальности. Да и после того как я с лёгкостью делала упражнения за Натали, обидно начинать с лёгкого уровня. Хотя пропотела качественно.

В общем, сегодня все "как-то не так", ощущение недоработки осталось. Гасить буду вписыванием в рацион. Ну а завтра уже на все 100%. Но, чтоб не зарекаться и не было искушений - буду делать на 100% по Аните. Дабы уж точно и наверняка на 100))

 5 
 23
Hiver 20.02.2015 07:12
AlucoStrix написал:
скажите что я молодец

Молодец!Так держать!Удачи вам и прогресса!
Читаю и вспоминаю свои первые поползновения к миру домашнего фитнеса и вообще приобщения себя к физической нагрузке))). 
AlucoStrix 20.02.2015 12:54
Юлия,  спасибо))))
молодец, чо
Ирина 20.02.2015 13:11
Вообще молодчина, а я все еще зрею на подобные подвиги
Ushikk 20.02.2015 13:12
Hiver 20.02.2015 13:20
ЕЛЕНА С. написал:
Кто такие Натали и Анита?
Подруги Дж. Майклс
Мария Полякова 20.02.2015 13:35
Умничка Главное начать, а потом не бросить
"БАРСИК")))) 20.02.2015 14:07
Маладец! Чёрт подери! Маладец! 
Делать упражнения дома по видео-это смотрится глупо. Но я привыкла и для домашних это священный ритуал,когда маму НЕЛЬЗЯ отвлекать. 
Мне,как и Вам,надо чтоб кто-то подбодрил. Потом я горы сворачиваю.
Не останавливайтесь! Вперёд к цели. ЭТО ТОГО СТОИТ!
AlucoStrix 20.02.2015 15:46
Марина Черная,  первая часть - http://youtu.be/98D2SunGqtQ

Это был бывший. "Сексуально прогнуться" - не дай Бог)))
Лучше максимально асексуально скакать, потеть и материться как сапожник))))
AlucoStrix 20.02.2015 15:49
ЕЛЕНА С.,  Натали стоит с левой стороны экрана, высокая, кучерявая, смуглокожая и прилично подкачанная, на первом уровне она в красном; Анита - с правой, светлокожая, длинные тёмные волосы в хвостик, тонкая талия, на первом уровне она в зелёненьком.

Натали выполняет упражнения на адски сложном уровне, Анита - упрощённые.

А чем ещё заняться 20 минут во время выполнения упражнений - слушаю и на экран посмотриваю время от времени.
AlucoStrix 20.02.2015 15:50
"БАРСИК"))),  спасибо)
AlucoStrix 20.02.2015 15:51
Мария Полякова,  пока на "не бросать" не претендую. Сие подразумевается как разовая акция в преддверии весны. Закончу, потом будет неделя на лыжах, а потом, даст бог, уже и распогодится))
MaraMax 20.02.2015 16:09
Однозначно  молодчинка . Хочу  отметить ,  что  занятия  дома - это  сложная  задача.  Намного легче   просто  пойти в  определенное  время  в  фитнес  клуб -   отработать  под   командный голос  тренера , переодеться  и   вернуться к  своим   домашним . В  домашних  тренировках  -  огромное  количество    отвлекающих  объектов, а  еще  больше   соблазнов   отсрочить  эту   тренировку )) Так  что   домашним  спортсменкам - ВИВАТ !!!!!
AlucoStrix 20.02.2015 17:31
Марина Чумак, спасибо))))

Хотя, честно признаться, мне  гораздо сложнее выделить 1,5 часа времени на тренажёрный зал (час на занятие + минимум 0,5 часа на дойти/уйти). У меня домашние тренировки стали возможны т.к. они существенно экономят время.

А мотивация не откладывать - та, что я тренировки делаю вечером. С работы прихожу около 21, а после 22 уже прыгать как-то нехорошо (шуметь, мешать соседям, подо мной маленький ребёнок живёт), вот так и получается, что нифига не получается откладывать "на чуть позже". сама удивляюсь, как такой простой нюанс стал жутким мотиватором "сделать сразу"
Майя 20.02.2015 18:17
Что за ерунда - как-то доделала... не доделала... глупо.... и т.д. То, что Вы это делаете - уже огромный прорыв против лени и для здорового образа жизни. И это только Ваш "сон" и нужно Вам. А со временем всё наладиться, главное - не бросать!!!!
MaraMax 20.02.2015 19:12
AlucoStrix Пришла  мысль   поменять  место  жительства  ))))   Шучу  конечно .  Ради   такой  мотивации как  у  вас  -  конечно  не    стану  переезжать  на  этаж  выше   живущего   ребенка ))))   Но   пример с  вашего   стойкого  характера  буду  брать .  Ну  и   наверное  я  хожу  в   зал ,  потому  что   этот  тоже какой  то   культурный  поход .
AlucoStrix 20.02.2015 19:47
Марина Черная,  он и так знает.
И я знаю, какое золото потеряла: после расставания он вкачал себе килограмм 8 мышц уже.
Расстались друзьями, общаемся нормально. Но вот "красиво тянуться" - желания нет ни разу.
AlucoStrix 20.02.2015 19:48
Марина Чумак,  я дикая жадина касательно времени)))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги