женя клименко
29.03.2020 14:10

Дневник питания за 29.03.2020

День#9. Сегодня у меня день рождения, взрослею потихоньку😊аж целых 33 годика(а в душе 18).В планах не было отмечать, поэтому ничего особого не готовила и гостей не ждала. Но вечером бутылочка винца и шоколадка были... А так же подарок от мужа🥰☺️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
йогурт 0.3%
95
80.8 2.3 1.1 15.2
Аскорбиновая кислота с глюкозой фармастандарт
1
0 0 0 0
каша манная
260
199.7 6 2.1 39
хлеб бородинский(ржано-пшеничный формовой в упаковке)из муки первого сорта
28
58 1.9 0.4 11.2
масло сливочное крестьянское доля жира72.5%производитель Деревенский мол. завод г.Новосибирск
7
46.3 0.1 5.1 0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
38
133 10 10.1 0
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
200
0 0 0 0
Сахар песок
3
12 0 0 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
бигус
400
325.6 34 14.4 12.8
хлеб бородинский(ржано-пшеничный формовой в упаковке)из муки первого сорта
16
33.1 1.1 0.2 6.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
супик Щи:)
490
103.4 10.8 3.9 6.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ассорти молочный шоколад альпен гольд
40
218 2 13.2 22.6
Каберне вино красное полусладкое легенда тамани
600
510 0 0 27
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 13
Ирина 29.03.2020 14:26
Поздравляю! Нам, девочкам всегда в душе 18! А кому- то даже 15!
Ilana 29.03.2020 14:27
С днем рождения Вы и не отмечали, Вы так сказать обозначили..
Ну, тогда с днем рождения! Исполнения желаний, здоровья. Пардон что без картинок и смайлов, с планшета. Подарок хороший, мужу респект.
женя клименко 29.03.2020 15:09
Всем большое спасибо за поздравления, мне ооо очень приятно видеть, читать добрые слова в свой адрес💐💐💐💐💋
женя клименко 29.03.2020 15:09
И совершенно не важно, что я здесь напишу, важно то, что я просто есть... и важно то, что этот день принадлежит лишь мне...пусть это всего 24 часа, но они МОИ!!))))))))
Taita 29.03.2020 15:23
Женечка! С днем рождения! Пусть сценарий вашей жизни пишется по мечтам сердца, пусть в любом направлении вас сопровождает удача, поддержка семьи и уверенность в себе.
Мила 29.03.2020 15:41
С днем рождения
лариса 29.03.2020 19:21
Ты прошла дорог не мало,было много славных дней.Время праздника настало,так встречай же поскорей! Пусть твои все достижения подрастают выше гор,для побед и вдохновенья-открывается простор Пусть родные люди рядом остаются в час любой и успехи звездопадом впредь летят над головой.Жизни бурное течение пусть добро тебе несёт,дарит каждое мгновенье- счастье сладкое ,как мёд!
женя клименко 29.03.2020 21:21
Как приятно, мимими всем спасибо за поздравления, я ооочень рада)))))
Tatiana Solery 29.03.2020 22:20
С днем рождения!
женя клименко 30.03.2020 04:30
Tatiana Solery, спасибо
Ольга63 30.03.2020 04:33
С таким прекрасным днем! А винцо и шоколадка- это как подарок за то, что мы такие умные и красивые, смело беремся за любые задачи и достигаем своих целей! Все еще впереди!
женя клименко 30.03.2020 04:36
Ольга63, это точно))))спасибо
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы