27.08.2014 20:21

Дневник питания и тренировок за 27.08.2014

Начну заново,с этих пор постараюсь не сорваться...))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из белокачанной капусты	150	101.9	2.7	5.4	11.4
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Помидор (томат)	50	10	0.3	0.1	2.1
Укроп, свежий	5	2.2	0.2	0.1	0.2
Лук зеленый (перо)	7	1.4	0.1	0	0.2
Итого	242	125.9	3.7	5.6	16

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузная крупа (Варка без слива жидкая)	50	162.4	4.1	0.6	35.1
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
Итого	150	259.2	25.1	1.8	35.5
Итого за день	392	384.5	28.8	7.4	51.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кристина 27.08.2014 21:07

Держитесь! Если что - пишите Помогите!

. И мы Вас немного пожурим)))

Joy Toy 27.08.2014 21:26

... а может быть и много. Тут весь вопрос кто будет дежурным по журилову.

Екатерина Семенова 28.08.2014 23:58

Кристина, спасибо=)))