Поделитесь опытом, если он у кого то есть, удалось...

Поделитесь опытом, если он у кого то есть, удалось ли Вам за счёт еды поднять уровень железа в крови, как быстро, на сколько пунктов. За счёт каких продуктов удась поднять. Благодарю за любую информацию.

ВХ 27.11.2021 13:44

У меня была много лет анемия: гемоглобин 10-11 g/dL. Ферритин не помню, но тоже ниже нормы был, как и гематокрит. По последним анализам гемоглобин - 13.6 g/dL. Я не знаю, что именно помогло, я стала есть гораздо больше белка/мяса и овощей (включая бобовые). Плюс я отказалась от глютена, и у меня перестал болеть живот, возможно, прошло воспаление и лучше усваиваются все элементы.

Aлександра 27.11.2021 19:14

ВХ, спасибо!))