Рецепт Кофе на молоке сгущенном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе на молоке сгущенном

кофе натуральный 40.0 (грамм)
сахар 140.0 (грамм)
вода 60.0 (грамм)
Способ приготовления

В сваренный, процеженный кофе черный (с. 357) добавляют молоко сгущенное, сахар, размешивают и доводят до кипения.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кофе на молоке сгущенном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 254.3 кКал 1684 кКал 15.1% 5.9% 662 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 1.2% 3304 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 1.7% 2333 г
Углеводы 59.5 г 219 г 27.2% 10.7% 368 г
Органические кислоты 1.5 г ~
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 4.3% 909 г
Вода 26.5 г 2273 г 1.2% 0.5% 8577 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.3% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.7% 6000 г
Витамин РР, НЭ 3.2818 мг 20 мг 16.4% 6.4% 609 г
Ниацин 2.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 271.1 мг 2500 мг 10.8% 4.2% 922 г
Кальций, Ca 25.9 мг 1000 мг 2.6% 1% 3861 г
Магний, Mg 33.7 мг 400 мг 8.4% 3.3% 1187 г
Натрий, Na 0.9 мг 1300 мг 0.1% 144444 г
Фосфор, Ph 33.3 мг 800 мг 4.2% 1.7% 2402 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 2.4% 1636 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г max 100 г

Энергетическая ценность Кофе на молоке сгущенном составляет 254,3 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 254.3 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 2.4 г -%
Углеводы 59.5 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 26.5 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОФЕ НА МОЛОКЕ СГУЩЕННОМ

Кофе на молоке сгущенном богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 16,4 %

Чем полезен Кофе на молоке сгущенном

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Кофе на молоке сгущенном НА 100 г
Метки: Как приготовить Кофе на молоке сгущенном, калорийность 254,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе на молоке сгущенном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ