Калорийность Томатный сок с пониженным содержанием соли [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Томатный сок с пониженным содержанием соли [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21 ккал 1684 ккал 1.2% 5.7% 8019 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 5.2% 9500 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 7.1% 6636 г
Углеводы (общие) 4.1 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 19% 2500 г
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 19.5% 2421 г
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 29.6 мг 90 мг 32.9% 156.7% 304 г
Макроэлементы
Калий, K 379 мг 2500 мг 15.2% 72.4% 660 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 3.8% 12500 г
Натрий, Na 58 мг 1300 мг 4.5% 21.4% 2241 г
Сера, S 8.2 мг 1000 мг 0.8% 3.8% 12195 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.15 мг 18 мг 0.8% 3.8% 12000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~

Энергетическая ценность Томатный сок с пониженным содержанием соли [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 21 кКал.

  • serving = 243 гр (51 кКал)
  • 8 oz = 243 гр (51 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность21 ккал1.39%
Белки0.8 г0.88%
Жиры0 г0%
Углеводы3.3 г2.39%
Пищевые волокна0.8 г4%
Вода93.9 г3.49%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
33%
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
15%
Ca
0.8%
Si
~
Mg
~
Na
4.5%
P
~
Cl
~
Fe
0.8%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
1.5
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
20%
Жиры
0%
Углеводы
81%
Белки 0.8г, 3.2 ккал (19.5%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 3.3г, 13.2 ккал (80.5%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 4.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ТОМАТНЫЙ СОК С ПОНИЖЕННЫМ СОДЕРЖАНИЕМ СОЛИ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Томатный сок с пониженным содержанием соли [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 32,9 %, калием - 15,2 %

Чем полезен Томатный сок с пониженным содержанием соли [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Томатный сок с пониженным содержанием соли [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 21 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Томатный сок с пониженным содержанием соли [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Томатный сок с пониженным содержанием соли [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы