Калорийность Томатный сок "Healthy request" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Томатный сок "Healthy request" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21 ккал 1684 ккал 1.2% 5.7% 8019 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 5.2% 9500 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 8.1% 5919 г
Углеводы (общие) 4.5 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 19% 2500 г
Вода 93.7 г 2273 г 4.1% 19.5% 2426 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 29.6 мг 90 мг 32.9% 156.7% 304 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.56 мг 15 мг 37.1% 176.7% 270 г
Макроэлементы
Калий, K 206 мг 2500 мг 8.2% 39% 1214 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 3.8% 12500 г
Натрий, Na 198 мг 1300 мг 15.2% 72.4% 657 г
Сера, S 8.2 мг 1000 мг 0.8% 3.8% 12195 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.7 г ~

Энергетическая ценность Томатный сок "Healthy request" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 21 кКал.

  • serving = 243 гр (51 кКал)
  • 8 oz = 243 гр (51 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 21 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.7 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 93.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОМАТНЫЙ СОК "HEALTHY REQUEST" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Томатный сок "Healthy request" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 32,9 %, витамином E - 37,1 %

Чем полезен Томатный сок "Healthy request" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Томатный сок "Healthy request" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 21 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Томатный сок "Healthy request" [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Томатный сок "Healthy request" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы