Калорийность Пирог с шоколадным кремом, промышленного изготовления. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Пирог с шоколадным кремом, промышленного изготовления".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 304 кКал 1684 кКал 18.1% 6% 554 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 1.1% 2923 г
Жиры 19.4 г 56 г 34.6% 11.4% 289 г
Углеводы 33.6 г 219 г 15.3% 5% 652 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 3.3% 1000 г
Вода 43.5 г 2273 г 1.9% 0.6% 5225 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 0.8% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.107 мг 1.8 мг 5.9% 1.9% 1682 г
Витамин В5, пантотеновая 0.393 мг 5 мг 7.9% 2.6% 1272 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В9, фолаты 17 мкг 400 мкг 4.3% 1.4% 2353 г
Витамин В12, кобаламин 0.01 мкг 3 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.678 мг 20 мг 3.4% 1.1% 2950 г
Макроэлементы
Калий, K 127 мг 2500 мг 5.1% 1.7% 1969 г
Кальций, Ca 36 мг 1000 мг 3.6% 1.2% 2778 г
Магний, Mg 21 мг 400 мг 5.3% 1.7% 1905 г
Натрий, Na 136 мг 1300 мг 10.5% 3.5% 956 г
Фосфор, Ph 68 мг 800 мг 8.5% 2.8% 1176 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.07 мг 18 мг 5.9% 1.9% 1682 г
Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 10% 3.3% 1000 г
Медь, Cu 50 мкг 1000 мкг 5% 1.6% 2000 г
Селен, Se 7.5 мкг 55 мкг 13.6% 4.5% 733 г
Цинк, Zn 0.23 мг 12 мг 1.9% 0.6% 5217 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.137 г ~
Валин 0.125 г ~
Гистидин* 0.048 г ~
Изолейцин 0.095 г ~
Лейцин 0.165 г ~
Лизин 0.113 г ~
Метионин 0.035 г ~
Треонин 0.088 г ~
Триптофан 0.034 г ~
Фенилаланин 0.113 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.127 г ~
Аспарагиновая кислота 0.184 г ~
Глицин 0.18 г ~
Глутаминовая кислота 0.605 г ~
Пролин 0.245 г ~
Серин 0.12 г ~
Тирозин 0.072 г ~
Цистеин 0.042 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.968 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.096 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.535 г ~
18:0 Стеариновая 2.331 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 11.117 г min 16.8 г 66.2% 21.8%
16:1 Пальмитолеиновая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.116 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.398 г от 11.2 до 20.6 г 21.4% 7%
18:2 Линолевая 2.278 г ~
18:3 Линоленовая 0.12 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.12 г от 0.9 до 3.7 г 13.3% 4.4%
Омега-6 жирные кислоты 2.278 г от 4.7 до 16.8 г 48.5% 16%
Прочие вещества
Теобромин 13 мг ~

Энергетическая ценность Пирог с шоколадным кремом, промышленного изготовления составляет 304 кКал.

  • oz = 28.35 гр (86.2 кКал)
  • piece (1/6 of 8' pie) = 113 гр (343.5 кКал)
  • piece (1/4 of 6' pie) = 99 гр (301 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 304 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 19.4 г -%
Углеводы 33.6 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 43.5 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПИРОГ С ШОКОЛАДНЫМ КРЕМОМ, ПРОМЫШЛЕННОГО ИЗГОТОВЛЕНИЯ

Пирог с шоколадным кремом, промышленного изготовления богат такими витаминами и минералами, как: селеном - 13,6 %

Чем полезен Пирог с шоколадным кремом, промышленного изготовления

  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Пирог с шоколадным кремом, промышленного изготовления калорийность 304 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пирог с шоколадным кремом, промышленного изготовления, калории, нутриенты, полезные свойства Пирог с шоколадным кремом, промышленного изготовления
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ