Калорийность Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 884 ккал | 1684 ккал | 52.5% | 5.9% | 190 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 20.2% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 21.8 мг | 15 мг | 145.3% | 16.4% | 69 г |
| гамма Токоферол | 21.8 мг | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.07 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 11.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.339 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 11.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 202 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 426 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.511 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.437 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.918 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.674 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.29 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.145 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 71.991 г | min 16.8 г | 428.5% | 48.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.286 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.286 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 69.97 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 69.893 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 1.348 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.241 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.145 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17.098 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 11.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.501 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 14.339 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.597 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 2.07 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.527 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.767 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.077 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.077 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.163 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.69 г | ~ |
Энергетическая ценность Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению составляет 884 кКал.
- tbsp = 14 гр (123.8 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 884 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 100 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАСЛО КАНОЛА (РАПСОВОЕ) ВЫСОКООЛЕИНОВОЕ (70%), СТОЙКОЕ К ОКИСЛЕНИЮ
Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 145,3 %
Чем полезен Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Масло, кулинарный спрей PAM, оригинальное
- Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира
- Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке
- Масло компании "ENOVA", для готовки и салатов, 80% диглициридов
- Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная
Метки: Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению калорийность 884 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению, калории, нутриенты, полезные свойства Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению
Калькуляторы
Интересные блоги
11-01-2025
Ощущение, что худеть надо только одной мне
- в ленте сегодня сплошь торты :D
Вчера или позав...
10-01-2025
Часто проскакивает в комментах,
как кто-то агрессивно топит за кето (`вам непремен...
17-01-2025
Дневник питания за 17.01.2025
Добрый вечер,:rose: сегодня весенняя прекрасная по...
Лучшие рационы
2025-01-09
Калорийность: 1140 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1223 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1254 кКал
Новые рецепты
