Полуфабрикаты. Таблица калорийности и химический состав рецептов.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш грибной	353,1 кКал	34 г	20,3 г	9,1 г
Фарш из зеленого лука с яйцом	89,1 кКал	3,1 г	7,1 г	3,5 г
Фарш из картофеля и свинины	260,3 кКал	9,7 г	18,5 г	14,7 г
Фарш из квашеной капусты	53,8 кКал	1,8 г	3,2 г	4,7 г
Фарш из рыбы и капусты	181,2 кКал	17,7 г	11,1 г	2,7 г
Фарш из рыбы и картофеля	176,3 кКал	18,4 г	8,8 г	6,2 г
Фарш из рыбы и яиц	206,2 кКал	20,9 г	12,9 г	1,7 г
Фарш из свежей капусты	97,8 кКал	3,8 г	7,2 г	4,8 г
Фарш картофельный с грибами или луком (1-й вариант)	148,6 кКал	9,2 г	6,7 г	13,8 г
Фарш ливерный с кашей	380,5 кКал	22,9 г	13,3 г	45,3 г
Фарш морковный	91,3 кКал	2 г	4,8 г	10,7 г
Фарш морковный с рисом	188 кКал	3,4 г	7,2 г	29,1 г
Фарш морковный с яйцом	128,9 кКал	3,7 г	8,9 г	9,1 г
Фарш мясной с рисом и яйцом	362,7 кКал	26,5 г	20,1 г	20,1 г
Фарш рисовый с грибами	366,2 кКал	10,5 г	8 г	67,3 г
Фарш рисовый с яйцом	352,9 кКал	8 г	8,5 г	65,1 г
Фарш рыбный	286,2 кКал	35,4 г	15,1 г	2,2 г
Фарш рыбный с рисом	291,7 кКал	27,2 г	8,1 г	29,3 г
Фарш рыбный с рисом и визигой	241,4 кКал	29,8 г	8,7 г	11,6 г
Фарш творожный (для ватрушек, пирожков и вареников)	266,4 кКал	13,1 г	18,1 г	13,8 г
Фарш яблочный	149,1 кКал	0,4 г	0,4 г	38,3 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Киноа с грибами и шпинатом

Куриная грудка в пергаменте

Автор Мила Равно

112.9

1.9

Интересные блоги

Лучшие рационы

Елена

2024-11-17

Калорийность: 1177 кКал

Витамины и минералы: 91%

Наталья

2024-11-07

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе