Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья 5 злаков (овсяные, пшеничные, ячменные,пшенные,рисовые) |
71
|
234.3 | 7.8 | 2.1 | 45.4 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 427 | 301 | 8.9 | 2.4 | 60.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
хлебцы хрустящие гречневые |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Масло сливочное «Вологодское» |
16
|
119.7 | 0.1 | 13.2 | 0.1 |
Арахис |
46
|
253.9 | 12.1 | 20.8 | 4.6 |
Итого | 382 | 450.6 | 15.2 | 36.1 | 15.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Турецкий горох Нут |
130
|
165.1 | 8.2 | 4.2 | 23.8 |
Горбуша (Жарка) |
100
|
127.8 | 19.1 | 5.8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 561 | 292.9 | 27.3 | 9.9 | 23.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Капуста белокочанная |
127
|
35.6 | 2.3 | 0.3 | 6 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 579 | 123.8 | 3.7 | 6.4 | 12.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог кушва 1.8% |
130
|
110.5 | 23.4 | 2.3 | 4.3 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Пшеничные отруби |
3
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 525 | 287.8 | 26.4 | 9 | 29.5 |
Итого за день | 2474 | 1446 | 81 | 63.3 | 141.3 |
Итог |
|
Время |
Елена Гамалеева написал:
так-то нельзя знаменитостей рисовать....
Елена Гамалеева написал:
Может кто оценит, если есть фанатки)