Dmitry Bat
12.09.2024 00:09
Дневник питания за 11.09.2024
Прикиньте: только мы на днях обсудили в дневничке одной девушки,
что мираторговские фитнес-котлеты для бургеров - самый топ, как
внезапно оказалось, что они пропали из продажи, причём повсеместно
- нет даже в самом Мираторге. Есть предположение, из-за чего это
произошло, ну да не будем сейчас о политике... Но я-то настроился
сегодня на бургер на ужин, так его хотелось! В
результате, купил в Перекрёстке фарш, самый низкокалорийный,
который нашёл (плюс ещё по отзывам посмотрел, т.к. другой фарш
аналогичной калорийности весьма ругали), и при помощи пресса для
бургер-котлет забабахал себе бургеры! Получилось очень нежно и
сочно, ничуть не хуже мираторговских фитнес-бургеров. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны |
62
|
16.7 | 2.7 | 0.6 | 0.1 |
| Лук репчатый |
96
|
39.4 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
162
|
38.9 | 1.8 | 0.3 | 6.2 |
| Яйцо куриное |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
| Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
41
|
155.8 | 9.6 | 12.6 | 1.4 |
| Кисломолочный продукт Exponenta черника малина |
160
|
139.2 | 20 | 0 | 4.8 |
| Яблоко |
205
|
96.4 | 0.8 | 0.8 | 20.1 |
| Персик |
160
|
72 | 1.4 | 0.2 | 15.2 |
| Итого | 1001 | 738 | 52 | 28 | 56 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Protein cookie Currant-bilberry |
1
|
102 | 10 | 3.2 | 5.7 |
| Капучино на миндальном молоке |
200
|
60 | 0.7 | 3 | 7 |
| Итого | 240 | 162 | 10 | 6 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Витаминный с лимонной заправкой |
157
|
170.3 | 1.6 | 12.1 | 13.8 |
| Чебурешки с сочным мясом |
277
|
691.8 | 24.9 | 36 | 69.2 |
| Персик |
391
|
176 | 3.5 | 0.4 | 37.1 |
| Итого | 825 | 1038 | 30 | 48 | 120 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино на миндальном молоке |
200
|
60 | 0.7 | 3 | 7 |
| Щербет Клюква [Филевское] |
80
|
92 | 2.4 | 0.8 | 18.8 |
| Итого | 280 | 152 | 3 | 3 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло авокадо |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Булочки для бургера [Bagerstat] |
113
|
293.8 | 7.9 | 4 | 56.5 |
| Фарш из говядины и индейки [Taurus] |
300
|
556.2 | 62.1 | 34.2 | 0 |
| Сыр легкий ТМ Тысяча озер м/д жирности св сухом веществе 30% |
42
|
100.8 | 10.5 | 6.3 | 0 |
| Горчица Burger & Hot-dog |
19
|
66.5 | 0.3 | 6.7 | 1.4 |
| Кетчуп низкокалорийный (Zero) |
31
|
12.4 | 0.5 | 0.2 | 1.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
259
|
62.2 | 2.8 | 0.5 | 9.8 |
| Яблоко |
197
|
92.6 | 0.8 | 0.8 | 19.3 |
| Итого | 964 | 1211 | 84 | 55 | 88 |
| Итого за день | 3310 | 3302 | 181 | 142 | 303 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья
12.09.2024 00:45
1
Вы че оба два прям сразу заточили? 🥺🙈
Тоже пару дней назад искала эти котлеты. Обидно, конечно, что
исчезли, но мне кажется они прививали насчёт % жирности 🙂 Найти бы
источник достоверно хорошего 5-10% говяжьего фарша, и тоже подумаю
над приобретением такого пресса😀
У меня в детстве была книжка, красочная такая, про Олега Попова.
Это клоун очень известный был. Так вот, эта книжка содержала
маленькие происшествия, из которых Олег Попов очень ловко находил
выход. Так, например, когда у него что то случилось с плитой, он
задарил яичницу на утюге. И каждая эта история заканчивалась
словами «Олег нигде не пропадет!»
Перефразирую: Дмитрий нигде не пропадет!
Перефразирую: Дмитрий нигде не пропадет!
Был у меня препод, сторонник теории единого информационного поля
планеты) меня сегодня тоже внезапно посетила мысль съесть домашний
бургер, хотя я к ним совершенно равнодушна)))
Dmitry Bat
12.09.2024 11:03
Валентина, :-):-):-) Да уж,
смекалка - это то, что нужно для выживания в России
Зайчатина, Надо искать из телятины - он
менее жирный, по идее. Или взять такой вот, как я купил - смесь из
говядины и индейки. Мне сначала идея смешать два таких вида мяса
показалась немного странной, но я почитал отзывы и потом сам
попробовал - реально вкусно и сочно.
Ошень аппетитные бургеры получились 👍
Dmitry
Bat, согласно почти со всем утверждением, за исключением
географической составляющий. Смекалка нужна просто для выживания.
Везде 😁
даже если мясо не жирное, они могут просто жир добавить в массу. И
из котлет из кролика или индейки будет потом куча жира на
сковороде. :) Очень жаль, что наших производителей не
обязывают указывать чей жир, сало добавлено к мясу,
и его процент в общей массе фарша.
Dmitry
Bat,и скорее всего получились дешевле ? Но я предпочитаю сама
фаршу навертеть - уж точно знаю, что мне туда соевый фарш не
подмешают , если сама не захочу .:D:хорошо:
Валентина Попова
12.09.2024 11:26
Эльмира,и
жир и сою подмешивают .
Dmitry Bat
12.09.2024 12:53
Валентина
Попова, Марка Taurus, вроде, за таким пока не была замечена.
Эльмира
12.09.2024 13:14
Валентина
Попова, :) подмешивают наверное все, что нельзя
продать. отходы мясного производства.
Вера М. (LCHF)
12.09.2024 13:19
Зайчатина, рекомендую Глобус, фарш
говяжий постный (собственное производство, на развес). При жарке на
сковороде не вытапливается ничего. И
свежий всегда.
Dmitry Bat
12.09.2024 16:25
Вера М.
(LCHF), Кстати, когда жарю фитнес-котлеты Мираторга, то тоже
вообще ничего не вытапливается на сковороду. Как и котлетки из
фарша, которые вчера для бургеров сам сделал.
Dmitry
Bat, вот я так все и проверяю. Поэтому Вкусвилловский постный -
фу, из него чего-то выделяется, правда больше на воду похоже. Но
тоже ничего хорошего, воду и впитывающие волокна за такие деньги.
Dmitry Bat
12.09.2024 17:23
Елена, И
ни в какое сравнение не идут с теми, который во Вкусной Заточке
подают 😎
Dmitry
Bat, да кто бы сомневался🔥🔥🔥, конечно, я тоже иногда детям дома
делаю, только мясо сама перемалываю для котлет.
И они реально нереальные получаются и мой старшенький ест с удовольствием в этом виде мясо, а я радуюсь 🙂
И они реально нереальные получаются и мой старшенький ест с удовольствием в этом виде мясо, а я радуюсь 🙂