Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий йогурт TEOS с черникой |
250
|
228 | 17.5 | 5 | 28.3 |
Яйцо куриное |
170
|
266.9 | 21.6 | 19.6 | 1.2 |
Сыр грюнландер легкий |
23
|
63.9 | 6.7 | 4.1 | 0 |
Шампиньоны |
72
|
19.4 | 3.1 | 0.7 | 0.1 |
Грудка индейки сыровяленая |
50
|
75 | 14.5 | 2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
332
|
79.7 | 3.7 | 0.7 | 12.6 |
Масло авокадо |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат [Белая Дача] |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Кукуруза, консервы |
123
|
71.3 | 2.7 | 0.5 | 13.8 |
Льняное масло холодного отжима |
9
|
79.6 | 0 | 9 | 0 |
Молоко миндальное Almond Barista |
82
|
19.7 | 0.3 | 1 | 2.4 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Персик |
124
|
55.8 | 1.1 | 0.1 | 11.8 |
Итого | 1396 | 1031 | 72 | 44 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щербет Клюква [Филевское] |
80
|
92 | 2.4 | 0.8 | 18.8 |
Мороженое Щербет Смородина [Филевское] |
80
|
96 | 2.4 | 0.8 | 18.4 |
Итого | 160 | 188 | 4 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка индейки сыровяленая |
47
|
70.5 | 13.6 | 1.9 | 0 |
Изделия макаронные Livingood |
109
|
417.5 | 22.9 | 3.4 | 71.9 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
121
|
144 | 3.3 | 12.1 | 5.4 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
11
|
36.7 | 1.2 | 0.1 | 7.7 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
121.6 | 7.5 | 9.9 | 1.1 |
Яблоко |
121
|
62.9 | 0.3 | 0.2 | 13.8 |
Персик |
64
|
28.8 | 0.6 | 0.1 | 6.1 |
Dr. Korner Клюквенный злаковый коктейль хлебцы |
25
|
80 | 2.3 | 0.5 | 16.5 |
Итого | 530 | 962 | 51 | 28 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко миндальное Almond Barista |
68
|
16.3 | 0.3 | 0.8 | 2 |
Батончик глазированный "Кокосовый торт" |
40
|
142 | 10 | 2.8 | 1 |
Итого | 108 | 158 | 10 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное Корзиночка с клубничкой |
140
|
607.6 | 1.7 | 31.4 | 78.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
34
|
123.8 | 7.9 | 10 | 0 |
Виноград |
125
|
90 | 0.8 | 0.8 | 19.3 |
Грейпфрут |
166
|
58.1 | 1.2 | 0.3 | 10.8 |
Нектарин |
93
|
36.3 | 1 | 0.3 | 7.1 |
Яблоко |
73
|
34.3 | 0.3 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 631 | 950 | 12 | 43 | 122 |
Итого за день | 2825 | 3289 | 151 | 120 | 367 |