Краткая сводка моего питания во время болезни:
Следующие два дня был выздоровительный зажор (около 1500 ккал в
среднем за день). Сейчас же пытаюсь привести все в норму -
сократить углеводы и значительно увеличить количество потребляемых
белков. Добавляю активность: по плану сегодня и завтра домашняя
йога, далее до 14 января - много ходьбы (едем в Псков, будем там
гулять), после планирую поход на фитнес и в бассейн, но там уже
ближе к делу посмотрим, тк там уже и день рождения не за горами :)