Дневник питания за 17.05.2024

Есть у меня такое предположение, не экспериментальное, а интуитивное, что при соблюдении всего точь-в-точь как предписыает для похудения МЗР, то всё идёт по графику близко к цели, а потом достигнутое скорее не сохраняется надолго. Что есть какой-то фактор, который может быть многим известен, но просто не хотят акцентировать.

ВЫВОД:
Адепты теории калорийности- ваша теория калорийности полная туфта!

Да - да - да! Однозначно! А еще, планета Земля - плоская!

Georgijs, менталка

Прикольно сидеть в дефиците и утверждать, что не работает, посмотрев один день движение веса 😂

Это все ерунда на самом деле, гораздо забавней, когда начинается отжор, там и теория углеводов и теория калорийности работают беспрекословно.

А 1800 при весе за сотку и росте больше 170 - прямая дорога.

Стоит ли тогда вообще смотреть на вес трех дней 🤣

Ирина,
Докажете обратное?
Химию в школе Вы прогуливали?
Разницу между сжиганием продукта в печи с замером выделенного тепла и обработкой продукта кислотой а затем щелочью можете указать?

Мария. Адепт 2500 ккал, прикольно брехать что калорийность выше нормы приведет к росту веса, а она не привела:-)
Ну давайте смотреть на среднестатистическое отклонение:-)
Оно все равно не в Вашу пользу:-)

Madcow, за три дня?
Я за сутки могу и 2,5 набрать, а потом слить.
Это организм, он живёт по законам физиологии, а не математики

Madcow, я то как раз не прогуливала, ни химию, не физику. Поэтому реально смешно, что врослый человек может нести такую ахинею. 
Но вам - удачи в похудении, в любом случае. Наверное и на плоской Земле люди как то худеют )))

Ирина,просто есть такие люди "уникальные снежинки":crazy:, у которых организм противоречит всем законам физиологии и тд:D(по их мнению)

Едем в дурку 😆

Мария. Адепт 2500 ккал,
Серьезно?
И Вы предлагаете сравнивать энергию организма с энергией выделяемой при сжигании продуктов в печи?
Теория калорийности продуктов говорит нам что при сжигании определенного продукта в печи выделяется определенное количество энергии, которое заменяется как тепловая энергия.
И предлагает сравнить полученный показатель с теплом выделяемым при переваривании этого продукта в Абстрактном желудочно-кишечном тракте.
При этом энергию, получаемую организмом мы измеряем какими то приближенными методами?
Это же Ваша Теория?:-)

Маргарита,
Кроме бла-бла-бла .
Такие как Вы более ни на что не способны.

Законы физиологии как раз отрицают сравнение энергии выделяемой при сжигании конкретного продукта в печи с энергией выделяемой в ходе химической реакции по переработке этого-же продукта в конкретном организме
:-)
Живите с этим!

Эм, а вам сколько лет, давно на диете, на подсчёте? Вы не заметили, что на этом сайте, устраивать местными раз в неделю читмил это норма для многих. Я к чему, я в праздники, это не один, совсем не один день, последний раз было 4 дня, могу есть в сутки на 3000-4000 ккал (и углеводы там рулят, просто их по норме больше, жиры и белки я то же превышаю естественно с такой-то калорийностью) и знаете вес последний раз не именился (а взвешиваюсь я ежедневно, привычка), до этого набирала килограмм полтора или несколько грамм, но он уходил за пару тройку дней. Отчет надо смотреть не за сутки, а за период хотя бы в месяц, у меня такой отчет есть с конца октября, каждый следующий месяц цифры моего нового веса (причем со скачками веса за месяц, праздники ж) ниже цифр предыдущего и чем выше калорийность моего суточного веса, тем медленнее уходит вес и чем ниже мой новый вес тем крепче он держится. Легко худеть с 93 кг, вес прям улетает, даже если лишь слегка ограничить свою суточную калорийность, думаю вы свои лишние килограммы не 3000 ккал в сутки набрали, а куда на более внушительных цифрах, суду по себе, я ж и сейчас могу съесть в сутки больше 4000 тысяч😏 Для снижения веса нужен дефицит суточной калорийности и не важно за счёт его создавать, вот только нормп дефицита у всех разная т от того насколько вы её правильно рассчитали зависит успех.

Ирина,
Можно присутствовать на уроке и ничего не понимать:-)
Значит Вы из таких.
Насчёт Земли.
Величайшая глупость говорить что Земля Круглая.
Любой физик Вам влепит двойку за такой ответ.
Догадайтесь почему?

***"
По поводу утверждения Юрия Лозы, что земля плоская.
Вы о это повторяете , значит цель хайпа достигнута:-)
****
Если исходить из того,что Земля шарообразная(хотя в буквальном смысле это тоже не верно), то вода, должна -бы распределяться равномерно по всей поверхности.
Но мы имеем реки, русла которых иногда даже проходят в направлении противоположном течению, озера окружённые сушей.
Но так же НЕ БЫВАЕТ?
А что это как не подтверждение того,что
Земля может быть плоской в определенной конкретной точке (зоне, площадке) ее поверхности?
Вы утверждаете,что Все дома, построенные на земле имеют искривленную форуму поверхностей?
И наклонены относительно локального уровня горизонта как Пизанская башня?

Алиса Бисквитова,
Счастливой дороги!

Madcow, у меня не теория, я взяла и похудела и полгода вес стоит без дневника и взвешивания тарелок

Со мной бесполезно спорить, я все эти бредовые идеи уже опровергла и доказала

Madcow, значит не было превышения калорийности. У меня так часто бывает. Потому что очень сложно, точнее не возможно посчитать сколько в точности организм СЕГОДНЯ решил потратить на свою жизнедеятельность. Поэтому бывает и на ''дефиците ''привес и отвес на ''профиците'' 🤷‍♀️ Наблюдение - дело хорошее, но не стоит делать поспешных выводов

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), Спасибо за Ваш подробный в экскурс .

Все написанное Вами мне известно.
Достаточно было прочитать что написано в профиле:-)

Мне 50+ если что, а не 38 как черной барышне -,адепту теории калорийности.

А эти англицизмы в печенках уже.
Ну ладно ,если русского слова нет или сказать два слова лень и пользуем одно.
Но есть русское:
Зажор

Так вот зажоры у меня бывают периодически, но после зажора чтобы вес не прирос случилось впервые с ноября 2022 года.

И не надо меня пугать 4000 ккал.
Нажирали мы и поболе на новогодние праздники. :-)
В отличие от многих тут я ПЬЮ АЛКОГОЛЬ.
И достаточно часто, но в терапевтических дозах:-)
Хотяя иногда бывает и серьезно.
А на алкашке набирать калории так же просто, как на тортиках, которые, кстати тоже люблю
:-)
Но вот если от хорошего алкоголя, при разумной закуске, вес не растет, то от тортиков- очень даже:-)

Мария. Адепт 2500 ккал,
Ну давайте померяемся.
Я со 145+ слетел на 110 за 7 месяцев
Потом +-3 кг на этом весе болтался примерно 6 месяцев - писал все что жрал.
Сейчас второй заход на новый рубеж.
Чем Вы похвалитесь?

Svetlana Moskvicheva,
Ещё раз для Вас:
Некорректно сравнивать энергию сжигания продукта в печи
С энергией переработки продукта конкретным организмам путем химических реакций.
Это как сравнивать свинью и апельсин.
Элементарные знания школьного курса химии и физики должны русскому человеку давать это понимание.
А пиндосам оно не надо, потому что они ТУПЫЕ:-)

Madcow, ну вот как раз вы и подтвердили, то что я написала 🙂 . Эти стандартные всеми признанные калории по-разному работают в каждом организме, точнее организм в разных состояниях по-разному сжигает и запасает одни и те же калории

Svetlana Moskvicheva,
1) не надо обобщать
Если даже ОДИН человек против это уже Не ВСЕ
Многие на МЗР придерживаются точки зрения что теория калорийности это блеф.

2)Ещё ни один АДЕПТ ТЕОРИИ КАЛОРИЙНОСТМ не смог аргументированно, исходя из актуальных знаний физики и химии доказать действенность этой теории.
Всегда , почему-то , находятся ИСКЛЮЧЕНИЯ.
Но для малообразованных людей или тех кто в школе присутствовал на уроках физики и химии эта теория вполне себе рабочая.

3) если -бы ракеты в космос запускали с такой доказательной базой как у Теории Калорийности, то удачно взлетала бы одна из 10 если не из 100:-)

Ну, я вот думаю, что индивидуально может не усваиваться жир или белок, а углеводы полностью. И тогда дефицит именно углеводов даёт человеку отвес. А белок и жир его организм и так фильтрует и выводит.
Теория калорийности вообще очень условная, так как предполагает, например, что человек безотходен 😂 никто не считает что там он утилизирует в итоге. А это прям даже смешно. У кого-то жир или часть белка идёт через жкт транзитом. Возможно? Вполне.

Madcow, я худею на избытке углеводов!
смиритесь с этимLOL

Маргарита,
Надолго ли?
Часики тикают, годики идут.
Очень скоро уже нынешние нагрузочки не сможете вывозить, а привычка Жрать останется:-)
И тогда Вам придется все менять:-)

И дааа..Был тут один любитель жрать и эллипсоид крутить по 4.5 часа -
Гаранов.
Но что-то пропал.
Он тоже физухой пытался компенсировать обжорство.
Наверно не вытянул работу и спортзал

Madcow, мне и так уже 5 десяток🤣
Я и на 1500 сидела с урезание углеводов, сейчас 2000 ккал на больших углях. Нагрузки те же. На 2000 как то интереснее живется. Когда сидела на 1500 - только отекала и сил было 0, не худелось что то. Как то так)))

Маргарита,
Что Вы Сказки мне рассказываете?
В 45 я в весе 139 как козлик скакал и молодых в баскет задирал:-)
И это при всем при том, что работа у меня СИДЯЧАЯ и иногда по 12 часов в сутки выходит, а то и все 16.
И все было у меня прекрасно и худеть особо было и не надо.
Но организму свойственно СТАРЕТЬ и Изнашиваться.
И с каждым последующим годком мяско уходило, замещаясь жирком.
Потом поломался и вообще пол-года вел полу-лежачий образ жизни.
Вес упал до 120, но как только начал работать- снова нажрал, но уже жира, а не мышц.
Спорт 6 раз в неделю(плавание 40-60 минут, кроль, иногда с ускорениями средний темп 2 минуты на 100метров) не помог без изменения режима питания вес СТОЯЛ.
Стала проявляться банальная перетренированность.

Только ограничения в еде уже и без такого активного спорта дали результат.
Первые пол года рубил рацион жёстко.
После почти полугода удержания
НАШЕЛ СВОЮ ФОРМУЛУ.

А Вы когда годков 10 добавите - тогда и поговорим.
Про Ваши нагрузки.
Про Вашу активность и про Ваши калории и БЖУ и размеры порций.
А пока радуйтесь жизни- все прелести ждут впереди:-)

Ирина, ой, я 2 года своим говорю: докажите что она круглая 😁, представляете какими глазами они на меня смотрят))))

Маргарита, мы всё разные и даже то что было 10 лет назад и то, что сейчас по разному действуют. Я 3 года на мзр изучаю именно себя и виду то что работало раньше не работает сейчас. Если я ем на 1200 калорий, но при этом углеводы почти норма я не худею. Если ем на 1400 но при этом угоей мало худею

Елена Петрова,
И мой случай такой-же.
В начале я жестил прям на 1200 -1300 .
Все кричали: "ниже 1500 низзя!"
И тут же вижу ГалюнЯ, которая ест на столько -же ещё и с тренером в спортзале занимается:-) и ей никто не кричит, все с пониманием относятся.
А после того как пол годика подержал вес заметил, что если угли подрезать, то калорийность и не важна.
Точнее так:
С моей нынешней диетой можно жрать "от пуза" и углеводы держать в норме.
Я даже себе позволяю всякие шалости вроде хлеба, морожек, шоколадок, лишних фруктов , алкоголя.
Главное чтобы углеводы не вылезли за норму.
И если угли по дню даже на 0.5% ниже нормы- ХУДЕЮ.

Елена Петрова,
Ну таки да.
Дьявол кроется в деталях. :-)