вика
13.07.2024 00:45
товарищи. 1200ккл это не каждый человек в коме!! это обычный калораж для меня, со следующими вводными данными: всю жизнь была худая и сейчас худая (s-m), никогда не худела специально, похудеть не хочу и не хотела, проблем с пищевым поведением нет. вес у меня постоянный. жирок тоже есть. нормально так жирка. анализы все в норме. спортом не занимаюсь (увы). если я не пропускаю прием пищи, то за обычный рабочий день у меня выходит 1200-1400 (или больше если я ем вне дома, например) и я чувствую себя бодрой и сытой. иногда я ем на меньшее количество. по моим грубым подсчетам, основный обмен у меня 700ккл.

если что это не призыв худеть на 700ккл (и вообще это не обращение к любителям ухх дисциплины и прочим адептам диетической культуры), а к тому что после 1300ккл у некоторых людей не наступает болезнь кома смерть кххх. люди разные, нормы разные, и женский организм исследован намного меньше чем мужской.
 2 
 28
вика
11.07.2024 17:30
но есть и хорошие новости
 1 
 3
вика
20.06.2024 18:00
я посмотрела курс похудения тут и вопрос только один вика зачем ты сознательно себя расстраиваешь, не надо было туда лезть, ты же знала что там ничего хорошего не будет
вика
10.06.2024 23:05
организм дает нам знаки но большинство людей обрабатывает их жопой иначе я не могу объяснить устойчивую веру в то что недостаток витаминов-минералов связан с голодом и или желанием съесть определенный продукт
 2 
 10
вика
04.06.2024 19:15
что движет людьми которые пишут вам надо ✨поменять мышление✨ и таблетки будут не нужны под постами где люди рассказывают о своем диагнозе. вопрос риторический.
 1 
вика
05.05.2024 19:40
ну то есть за сосиски умереть готовы вообще все
 2 
 10
вика
04.05.2024 22:43
за 2 месяца и ~11 дней ведения дневника кальция в рационе оказалось примерно 23% от нормы, а витамина д примерно 80%. (причем нормы у меня занижены по сравнению с мрз тк я их считала отдельно). я сдала анализы, и оказалось, что у меня очень сильный дефицит витамина д, а кальций немного выше нормы. в этот период я не употребляла БАДы/лекарства с кальцием и витамином д. короче, я где-то тут видела, как люди смотрят на цифорки, думая что они отражают реальное содержание вещества в организме и начинают пить бады если видят "дефицит". не надо так делать. лучше сдайте анализы если вам неймётся (как мне)
 1 
 13
вика
25.04.2024 16:21
хехе 💀 (только что съела грейпфрут на таблетках)
 2 
 22
вика
20.04.2024 22:19
а всё-таки я думаю что секрет рационов на 90+ без забот и хлопот это много деняк...
 2 
 33
вика
31.03.2024 00:43
чистая радость от заполненных строчек с витаминами омрачается только количеством нжк сильно за нормой 😔
 2 
 7
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты